Zdrowa dieta przyszłej mamy

1 opinia

Format:

epub, mobi, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

50,40  84,00

Format: epub, mobi

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

Cena początkowa: 84,00 zł (-40%)

Najniższa cena z 30 dni: 50,40 zł  


50,40

w tym VAT

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 24,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

„Zdrowa dieta przyszłej mamy” to kompendium wiedzy niezbędne każdej kobiecie oczekującej na narodziny dziecka.
Książka porusza wszystkie najważniejsze zagadnienia dotyczące żywienia w ciąży, prezentuje metody radzenia sobie z dolegliwościami, a także dietetycznego wspomagania leczenia chorób charakterystycznych dla tego okresu.
Odpowiada na większość najczęściej pojawiających się pytań, rozwiewa wiele wątpliwość i obala mity, które często są powodem wielu niepotrzebnych wyrzeczeń i zmartwień wśród przyszłych mam.
W publikacji znajdują się odpowiedzi na pytania co, ile i kiedy powinny jeść kobiety, jednocześnie nie narzucając rygorystycznych zakazów, ani nakazów, pozostawiając pole do indywidualnego wkomponowania poszczególnych zasad we własny tryb życia, preferencje żywieniowe i stan zdrowia.


Rok wydania2021
Liczba stron246
KategoriaŻywienie
WydawcaPZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN-13978-83-200-6514-5
Numer wydania1
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  1. Wpływ żywienia na zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka    9
  2. Zmiany zachodzące w organizmie kobiety w trakcie ciąży 12
  3. Prawidłowe przyrosty masy ciała w poszczególnych trymestrach ciąży 15
  4. Podstawowe zasady żywienia kobiety ciężarnej    20
  5. „Jedz dla dwojga, nie za dwoje” – o zapotrzebowaniu energetycznym w ciąży 23
  6. Składniki niezbędne w czasie ciąży 32
    6.1. Makroskładniki    32
      6.1.1. Białko    32
      6.1.2. Tłuszcze    40
      6.1.3. Węglowodany    51
    6.2. Mikroskładniki    58
      6.2.1. Witaminy    58
      6.2.2. Składniki mineralne    75
  7. Suplementacja    94
  8. Co pić w czasie ciąży?    101
  9. Ciąża mnoga    108
  10. Najczęstsze dolegliwości    113
    10.1. Nudności i wymioty    113
    10.2. Niepowściągliwe wymioty    118
    10.3. Zgaga    122
    10.4. Zaparcia    127
    10.5. Zachcianki    131
    10.6. Skurcze nóg    133
    10.7. Niedokrwistość    135
      10.7.1. Niedokrwistość z niedoboru żelaza    137
      10.7.2. Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego i witaminy B12    139
    10.8. Cholestaza    141
    10.9. Nadciśnienie indukowane ciążą i stan przedrzucawkowy    145
    10.10. Cukrzyca ciążowa i przedciążowa    148
    10.11. Zakażenia dróg moczowych    156
    10.12. Infekcje i dolegliwości intymne    158
  11. Odporność 161
  12. Zakażenia pokarmowe 168
  13. Produkty przeciwwskazane 174
  14. Diety roślinne 180
  15. Dieta bezglutenowa 195
  16. Dieta bezmleczna 199
  17. Dieta bezlaktozowa 204
  18. Bezpieczne stosowanie ziół    209
  19. Superfoods 215
  20. Mądre zakupy 228
  21. Najczęściej zadawane pytania    235
  Zakończenie    239
  Piśmiennictwo    240
RozwińZwiń