Projektowanie systemów treningowych

Projektowanie systemów treningowych

1 opinia

Format:

ibuk

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

25,00

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Praca stanowi syntezę wieloletniej działalności praktycznej (jako trenera, osoby współpracującej z trenerami różnych dyscyplin sportu, konsultanta), badawczej i publikatorskiej jej autora. Zaprezentowano w niej autorską koncepcję projektowania procesu treningowego jako ciągu zadań optymalizacyjnych. Wyniki badań własnych umożliwiły realizację najistotniejszego celu pracy, a mianowicie opracowanie wskazań do optymalnego projektowania procesu treningowego. W monografii znalazły się praktyczne aplikacje zaprezentowanej metody projektowania systemów treningowych. Przedstawiono projekty zrealizowane w różnych, indywidualnych dyscyplinach sportu. Wszystkie one zostały opublikowane we wcześniejszych pracach autora. Jeden z rozdziałów dotyczy komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych. (na podstawie Wprowadzenia)


Liczba stron165
WydawcaWydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
ISBN-13978-83-89156-37-2
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wprowadzenie    5
  1. Podstawowe pojęcia    8
    1.1. Trening sportowy jako system    8
    1.2. Cele treningu sportowego    12
    1.3. Periodyzacja treningu sportowego w ujęciu tradycyjnym    14
      1.3.1. Makrocykl    15
      1.3.2. Mezocykl    17
      1.3.3. Mikrocykl    19
    1.4. Periodyzacja treningu sportowego w świetle współczesnego piśmiennictwa    22
    1.5. Klasyfikacja i rejestracja obciążeń treningowych    30
      1.5.1. Klasyfikacja obciążeń treningowych    30
      1.5.2. Struktura obciążenia treningowego    31
      1.5.3. Praktyczne aspekty klasyfikacji obciążeń treningowych dla potrzeb komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych    33
    1.6. Kontrola procesu treningowego    35
  2. Zasady projektowania systemów treningowych    40
    2.1. Właściwości procesu projektowania    40
      2.1.1. Projekt projektowanie – definicje    40
      2.1.2. Projektowanie syntetyczne i analityczne    43
      2.1.3. Właściwości projektów i procesu projektowania    44
      2.1.4. Projektowanie procesu treningowego    48
    2.2. Projektowanie procesu treningowego jako ciąg zadań optymalizacyjnych – opracowanie autorskie    49
      2.2.1. Istota projektowania systemów treningowych    49
      2.2.2. Algorytm procesu projektowania systemów treningowych    49
      2.2.3. Algorytm projektowania systemów treningowych jako ciąg zadań optymalizacyjnych    50
  3. Metodologia badań własnych    59
    3.1. Cel pracy pytania badawcze    59
    3.2. Materiał i metody badawcze    60
      3.2.1. Materiał badawczy    60
      3.2.2. Metoda badawcza    63
    3.3. Wyniki i ich analiza    65
      3.3.1. Struktura czasowa dużych cykli treningowych    67
      3.3.2. Struktura średnich cykli treningowych    70
      3.3.3. Cele treningowe i projekt systemu kontroli procesu treningowego    74
      3.3.4. Organizacja procesu treningowego    82
  4. Praktyczne aspekty projektowania systemów treningowych    85
    4.1. Polityka startowa    85
    4.2. Projektowanie struktury czasowej makrocyklu    88
    4.3. Projektowanie struktury mezocykli    89
    4.4. Projektowanie mikrocykli    91
    4.5. Projektowanie obciążeń treningowych    93
    4.6. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego    95
      4.6.1. Kontrola na poziomie jednostki treningowej i mikrocyklu    95
      4.6.2. Kontrola na poziomie mezocyklu    97
      4.6.3. Kontrola na poziomie makrocyklu    100
      4.6.4. Praktyczne aspekty kontroli    102
  5. Aplikacje praktyczne metody projektowania systemów treningowych w różnych dyscyplinach sportu    108
    5.1. Projektowanie rocznego makrocyklu dla młodych golfistów    108
      5.1.1. Projektowanie makrocyklu treningowego    108
      5.1.2. Założenia do projektowania mikrocykli treningowych    110
      5.1.3. Projektowanie systemu kontroli procesu treningowego młodych golfistów    116
      5.1.4. Podsumowanie    117
    5.2. Projektowanie cyklu treningowego dla sprintera (juniora) specjalizującego się w biegu na 110 m ppł.    118
      5.2.1. Struktura makrocyklu    118
      5.2.2. Struktura wybranych mikrocykli    120
      5.2.3. System kontroli w cyklu treningowym    121
    5.3. Projekt struktury makrocyklu treningowego utalentowanej sprinterki przygotowującego do startu w Mistrzostwach Świata Juniorów – Pekin 2006    122
      5.3.1. Charakterystyka zawodniczki    122
      5.3.2. Projekt struktury makrocyklu    122
      5.3.3. Struktura wybranych mikrocykli    123
      5.3.4. Struktura obciążeń treningowych    125
      5.3.5. Podsumowanie    126
    5.4. Projekt struktury czasowej w cyklu przygotowawczym bokserów do Mistrzostw Europy Juniorów – Warszawa 2003    126
      5.4.1. Wprowadzenie    126
      5.4.2. Projekt specjalnej struktury makrocyklu treningowego    127
      5.4.3. Struktura obciążeń treningowych    131
      5.4.4. Podsumowanie    132
    5.5. Projektowanie cykli treningowych na etapie wstępnym w lekkoatletyce    133
      5.5.1. Analiza wymagań współzawodnictwa na etapie wstępnym    133
      5.5.2. Charakterystyka wyjściowa zawodnika na etapie wstępnym    133
      5.5.3. Wyznaczanie zamierzeń i celów na etapie wstępnym    134
      5.5.4. Projektowanie struktur czasowych na etapie wstępnym    134
      5.5.5. Projektowanie obciążeń treningowych na etapie wstępnym    144
      5.5.6. Organizacja zajęć na etapie wstępnym    145
      5.5.7. Kontrola treningu na etapie wstępnym    145
  6. Komputerowe wspomaganie procesu projektowania systemów treningowych i rejestracji obciążeń treningowych (dzienniczek treningowy)    146
    6.1. Ogólna struktura programu wspomagającego projektowanie systemów treningowych    146
    6.2. Schemat programu    150
    6.3. Uwagi eksploatacyjne dotyczące wspomagania komputerowego    152
  Podsumowanie    153
  Bibliografia    155
  Wykaz rycin i tabel    161
  Summary    164
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia