Nordic Walking. Spacer po zdrowie

Porady lekarza rodzinnego

4 oceny

Format:

pdf

RODZAJ DOSTĘPU

1,40  2,00

Format: pdf

Cena początkowa: 2,00 zł (-30%)

Najniższa cena z 30 dni: 1,40 zł  


1,40

w tym VAT

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki – „Nordic Walking. Ćwiczenia”.


Rok wydania2011
Liczba stron32
KategoriaSport
WydawcaLITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI
ISBN-13978-83-7774-431-4
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Co to jest?    1
  Zalety. Ruch = Zdrowie    2
  Korzyści zdrowotne    3
  Wybór kijów    4
  Kije o stałej długości czy kije regulowane?    9
  Dodatkowe akcesoria    10
  Programy i poziomy zaawansowania    12
  Zalecenia dla początkujących    13
  Prawidłowa sylwetka    14
  Ważne zasady i najczęstsze błędy    16
  Krok podstawowy    24
  Nauka chodzenia    30
  Rozgrzewka    32
RozwińZwiń
Informacja o cookies
Strona ibuk.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych.
Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach.
Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia