Psychologia diety

1 opinia

Autor:

Jane Ogden

Format:

epub, mobi, pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

21,69  31,90

Format: epub, mobi, pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

Cena początkowa: 31,90 zł (-32%)

Najniższa cena z 30 dni: 21,69 zł  


21,69

w tym VAT

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 24,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Dlaczego niektórzy przybierają zbyt dużo na wadze? Dlaczego tak trudno jest schudnąć? W jaki sposób możemy wprowadzić w życie zdrowe podejście do jedzenia?
W Psychologii diety przedstawiono obszerne i zrównoważone spojrzenie na przyczyny przyrostu masy ciała oraz wyzwania związane z dietą. Poprzez prezentację poznawczych, emocjonalnych i społecznych czynników sprawiających, że ludzie podejmują złe decyzje dotyczące jedzenia, autorka książki objaśnia, co to znaczy dobrze się odżywiać. Dzięki zrozumieniu ludzkiej psychiki pokazuje, jak możemy zmienić nasze niezdrowe przyzwyczajenia i potencjalnie schudnąć.
W czasach, kiedy wiele osób ma problemy z nadwagą i otyłością, Psychologia diety pomaga odkryć, że nie istnieje dieta-cud, ale to nasze umysły kontrolują wybory żywieniowe, jakich dokonujemy.


Rok wydania2024
Liczba stron160
KategoriaPsychologia ogólna
WydawcaWydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
TłumaczenieKatarzyna Piszczek
ISBN-13978-83-8331-364-1
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wstęp do wydania polskiego    7
  Przedmowa    9
  
  1. Krótka historia diety    13
  2. Nadwaga i otyłość    23
  3. Dlaczego się objadamy?    31
  4. Dlaczego nie jesteśmy wystarczająco aktywni?    41
  5. Dieta i jej konsekwencje    47
  6. Dlaczego diety nie są efektywne?    63
  7. Skuteczna dieta    71
  8. Kilka strategii pomagających zmienić nawyki żywieniowe    91
  9. Zestaw narzędzi pomagających właściwie się odżywiać: wprowadzanie efektywnej diety w życie codzienne    103
  10. Pomoc we wprowadzaniu efektywnej diety dla pracowników służby zdrowia    123
  11. Pomoc innym: najlepsze wskazówki dotyczące dzieci    133
  12. Kilka przemyśleń na zakończenie    145
  
  Dalsze lektury    147
  Bibliografia    149
  Spis tabel    157
RozwińZwiń