Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

2 oceny

Format:

ibuk

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

14,00

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Opracowanie zawiera około 200 zabaw i gier ruchowych, które mogą być stosowane w różnych częściach zajęć snowboardowych. Ćwiczenia dotyczą głównie technik jazdy i najprostszych elementów free style’u. Mają m.in. zachęcić instruktorów snowboardu do twórczej pracy i dodać im odwagi w poszukiwaniu nowych, własnych ćwiczeń.


Liczba stron99
WydawcaWydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
ISBN-13978-83-89156-10-5
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wstęp    5
  1. Zabawy, gry i ćwiczenia ruchowe. Zagadnienia podstawowe    6
  2. Istota i znaczenie rozgrzewki snowboardowej    10
  3. Rozgrzewka snowboardowa. Gry, zabawy, ćwiczenia    14
    Gry i zabawy w grupach    15
    Gry i zabawy w rozsypce    21
    Gry i zabawy w parach    31
    Stretching indywidualny    33
    Stretching w parach    36
  4. Podstawowe elementy techniki snowboardowej. Ćwiczenia, gry, zabawy    38
    Zakładanie sprzętu (przypinanie deski)    40
    Wstawanie    41
    Upadanie    42
    Równowaga    42
    Pozycja podstawowa    46
    Poruszanie się w terenie płaskim, podejścia    48
    Zwroty    51
    Ześlizg prosty i ześlizg skośny    53
    Zjazd na wprost i jazda w skos stoku    61
    Jazda wyciągiem    63
    Skręt ślizgowy rotacyjny    65
    Skręt ślizgowy    74
    Skręt ślizgowy NW    75
    Skręt cięty    80
    Skręt cięty NW    82
    Skręt cięty WN    83
    Skręt cięty kompensacyjny    85
    Skręt ślizgowy tyłem (fakie, switch)    88
    Śmig    89
    Elementy free style’u – ollie, skoki proste    90
  5. Uniwersalne ćwiczenia snowboardowe    94
  Literatura    99
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia