Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

2 oceny

Format:

ibuk

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

14,00

cena zawiera podatek VAT

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 24,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Opracowanie zawiera około 200 zabaw i gier ruchowych, które mogą być stosowane w różnych częściach zajęć snowboardowych. Ćwiczenia dotyczą głównie technik jazdy i najprostszych elementów free style’u. Mają m.in. zachęcić instruktorów snowboardu do twórczej pracy i dodać im odwagi w poszukiwaniu nowych, własnych ćwiczeń.


Rok wydania2011
Liczba stron99
KategoriaSport
WydawcaWydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
ISBN-13978-83-89156-10-5
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

PayPo - Promocja!

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wstęp    5
  
  1. Zabawy, gry i ćwiczenia ruchowe. Zagadnienia podstawowe    6
  
  2. Istota i znaczenie rozgrzewki snowboardowej    10
  
  3. Rozgrzewka snowboardowa. Gry, zabawy, ćwiczenia    14
    Gry i zabawy w grupach    15
    Gry i zabawy w rozsypce    21
    Gry i zabawy w parach    31
    Stretching indywidualny    33
    Stretching w parach    36
  
  4. Podstawowe elementy techniki snowboardowej. Ćwiczenia, gry, zabawy    38
    Zakładanie sprzętu (przypinanie deski)    40
    Wstawanie    41
    Upadanie    42
    Równowaga    42
    Pozycja podstawowa    46
    Poruszanie się w terenie płaskim, podejścia    48
    Zwroty    51
    Ześlizg prosty i ześlizg skośny    53
    Zjazd na wprost i jazda w skos stoku    61
    Jazda wyciągiem    63
    Skręt ślizgowy rotacyjny    65
    Skręt ślizgowy    74
    Skręt ślizgowy NW    75
    Skręt cięty    80
    Skręt cięty NW    82
    Skręt cięty WN    83
    Skręt cięty kompensacyjny    85
    Skręt ślizgowy tyłem (fakie, switch)    88
    Śmig    89
    Elementy free style’u – ollie, skoki proste    90
  
  5. Uniwersalne ćwiczenia snowboardowe    94
  Literatura    99
RozwińZwiń
Informacja o cookies
Strona ibuk.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych.
Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach.
Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia