Ketogeniczne oczyszczanie

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

179,90

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 179,90 zł  


179,90

w tym VAT

Dieta ketogeniczna jest znana niemal w każdym zakątku świata. Skutecznie leczy zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne. Stosują ją osoby, które chcą szybko schudnąć i przyspieszyć swój metabolizm. Czy słyszałeś o ketogenicznym oczyszczaniu? Autorka oferuje prosty program, który uzdrowi twój organizm od wewnątrz. Przygotowała 30-dniowy plan posiłków z listami zakupów, abyś z łatwością mógł rozpocząć ketozę i utrzymać ją po zakończeniu detoksu. W książce znajdziesz aż 160 przepisów na pyszne dania zgodne z dietą przeciwzapalną i oczyszczającą. Są też wskazówki, jak jeść, aby zrównoważyć hormony, poprawić samopoczucie i sen. Autorka zawarła też wiele informacji o olejach roślinnych i cholesterolu. Przekonaj się, jak działa ketogeniczny detoks!


Rok wydania2023
Liczba stron476
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieAnna Jurga
ISBN-13978-83-8272-548-3
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

List do Czytelnika

  

Moja historia

  

Skąd wziął się pomysł na tę książkę

  

  

CZĘŚĆ 1: Uzdrów swoje ciało

  

Jak działa organizm

  

Czym właściwie jest dieta ketogeniczna?

  

Jak prawidłowo skomponować dietę ketogeniczną

  

Aktywność fizyczna

  

Uzdrowienie na poziomie komórkowym

  

Najczęstsze problemy

  

Kroki do sukcesu

  

  

CZĘŚĆ 2: Kuchnia ketogeniczna

  

Składniki

  

Akcesoria

  

  

CZĘŚĆ 3: Plan żywienia i lista zakupów

  

Dzień 1-7

  

Dzień 8-14

  

Dzień 15-21

  

Dzień 22-30

  

  

CZĘŚĆ 4: Przepisy na oczyszczające dania ketogeniczne

  

Sosy, dressingi i mieszanki przypraw

  

Posiłki na zakończenie postu

  

Przekąski i przystawki

  

Sałatki, zupy i dodatki

  

Dania główne: kurczak

  

Dania główne: wołowina

  

Dania główne: wieprzowina

  

Dania główne: ryby i owoce morza

  

Ketogeniczne desery

  

  

CZĘŚĆ 5: Źródła

  

Dodatek: Przegląd produktów do pielęgnacji

  

Przepisy na produkty do pielęgnacji

  

Rekomendacje

  

Szybki odnośnik do przepisów

  

Indeks przepisów

  

Podziękowania

RozwińZwiń