INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Dieta pegańska - idealne połączenie paleo i weganizmu
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Dieta paleo i weganizm nie mają ze sobą wiele wspólnego. Jedna skupia się na mięsie, druga je wyklucza. Ale co się stanie, jeśli weźmiesz to, co najlepsze z obu tych diet i połączysz w jedną? Otrzymasz dietę pegańską! Twój talerz wypełni się w 75% warzywami i owocami o niskim indeksie glikemicznym, a pozostałe 25% zapełni chude mięso lub ryby. Dr Mark Hyman, światowej sławy ekspert medycyny funkcjonalnej i twórca peganizmu, odkryje przed tobą zasady diety pegańskiej. Dowiesz się, w co zaopatrzyć spiżarnię oraz jakich produktów unikać. Z łatwością zastosujesz post przerywany, który działa jak najlepsza dieta przeciwzapalna i oczyszczająca. Dieta pegańska – wszystko, co najlepsze z paleo i weganizmu!
| Rok wydania | 2022 |
|---|---|
| Liczba stron | 244 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Dorota Morawska |
| ISBN-13 | 978-83-8272-309-0 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Wstęp | |
|
| |
| Zasada ?1. Wykorzystaj żywność jako swoją aptekę | |
| Zasada ?2. Jedz tęczę | |
| Zasada ?3. Postępuj zgodnie z zasadą 75% | |
| Zasada ?4. Jedz w odpowiedni sposób fasolę, pełne zboża, orzechy i pestki | |
| Zasada ?5. Traktuj mięso jak lekarstwo | |
| Zasada ?6. Bądź wybredny, jeśli chodzi o drób, jaja i ryby | |
| Zasada ?7. Dodawaj tłuszcze do każdego posiłku | |
| Zasada ?8. Unikaj nabiału (zazwyczaj) | |
| Zasada ?9. Bierz przykład z regenetarian | |
| Zasada 10. Traktuj cukier jak przysmak | |
| Zasada 11. Nie nadużywaj kawy i alkoholu | |
| Zasada 12. Wykorzystaj dopasowane do ciebie odżywianie, aby osiągnąć optymalny stan zdrowia | |
| Zasada 13. Mądrze się oczyszczaj, stosuj detoks i reset | |
| Zasada 14. Ocena ryzyka i korzyści wynikających z diety wegańskiej | |
| Zasada 15. Odżywiaj się, aby zapewnić zdrowie jelitom | |
| Zasada 16. Jedz, aby osiągnąć długowieczność | |
| Zasada 17. Jedz, aby poprawić swoje samopoczucie | |
| Zasada 18. Zdrowe odżywianie nie musi być drogie | |
| Zasada 19. Karm dzieci tym, co sam jesz | |
| Zasada 20. Nie rezygnuj ze zdrowych nawyków | |
| Zasada 21. Już dziś przejdź na dietę pegańską | |
|
| |
| Gotuj po pegańsku | |
| Śniadania | |
| Zupy i sałatki | |
| Przystawki | |
| Dodatki | |
| Przekąski | |
| Desery | |
|
| |
| Podziękowania | |
| Zasoby | |
| przypisy | |
| o autorze | |
KUP NA PREZENT
Dieta pegańska - idealne połączenie paleo i weganizmu
64,60 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
