INNE EBOOKI AUTORA
Wiesz, że jedzenie płatków owsianych nie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia? Mleko nie buduje kości, a jajka w diecie nie zwiększają ryzyka wystąpienia zawału serca. Każdego dnia jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o zdrowym odżywianiu. W końcu, stojąc przed sklepową półką, sam nie wiesz, co powinieneś wybrać, by zdrowo jeść. Dr Hyman, odkryje przed Tobą odpowiedź na pytanie, co powinieneś jeść, żeby schudnąć, cieszyć się zdrowiem i wyeliminować stany zapalne czy choroby autoimmunologiczne. Jak na talerzu daje Ci gotowe rozwiązanie w postaci najzdrowszej diety na świecie – diety pegańskiej, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze! Dowiedz się co jeść, by być zdrowym!
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 452 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Piotr Leończuk |
ISBN-13 | 978-83-8168-922-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
CZĘŚĆ I. POZBĄDŹ SIĘ NIEPEWNOŚCI I STRACHU ZWIĄZANEGO Z JEDZENIEM | |
| |
CZĘŚĆ II. CO DO DIABŁA POWINIENEM JEŚĆ? | |
Mięso | |
Drób i jaja | |
Mleko i nabiał | |
Ryby i owoce morza | |
Warzywa | |
Owoce | |
Tłuszcze i oleje | |
Nasiona roślin strączkowych | |
Zboża | |
Orzechy i nasiona | |
Cukier i słodziki | |
Napoje | |
CZĘŚĆ III. CO JESZCZE POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O ŻYWNOŚCI | |
Rzeczy, których należy unikać | |
Rzeczy, którymi możesz uzupełnić dietę | |
Dobre zdrowie ma swój początek w kuchni | |
| |
CZĘŚĆ IV. DIETA PEGAŃSKA I ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE | |
Przed rozpoczęciem diety – detoks | |
Dieta pegańska | |
Jadłospis i przepisy | |
| |
Podziękowania | |
Przypisy | |