Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść

1 opinia

Autor:

Mark Hyman

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

51,68  64,60

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 64,60 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 41,99 zł  


51,68

w tym VAT

Wiesz, że jedzenie płatków owsianych nie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia? Mleko nie buduje kości, a jajka w diecie nie zwiększają ryzyka wystąpienia zawału serca. Każdego dnia jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o zdrowym odżywianiu. W końcu, stojąc przed sklepową półką, sam nie wiesz, co powinieneś wybrać, by zdrowo jeść. Dr Hyman, odkryje przed Tobą odpowiedź na pytanie, co powinieneś jeść, żeby schudnąć, cieszyć się zdrowiem i wyeliminować stany zapalne czy choroby autoimmunologiczne. Jak na talerzu daje Ci gotowe rozwiązanie w postaci najzdrowszej diety na świecie – diety pegańskiej, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze! Dowiedz się co jeść, by być zdrowym!


Rok wydania2021
Liczba stron452
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczeniePiotr Leończuk
ISBN-13978-83-8168-922-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

CZĘŚĆ I. POZBĄDŹ SIĘ NIEPEWNOŚCI I STRACHU ZWIĄZANEGO Z JEDZENIEM

  

  

CZĘŚĆ II. CO DO DIABŁA POWINIENEM JEŚĆ?

  

Mięso

  

Drób i jaja

  

Mleko i nabiał

  

Ryby i owoce morza

  

Warzywa

  

Owoce

  

Tłuszcze i oleje

  

Nasiona roślin strączkowych

  

Zboża

  

Orzechy i nasiona

  

Cukier i słodziki

  

Napoje

  

CZĘŚĆ III. CO JESZCZE POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O ŻYWNOŚCI

  

Rzeczy, których należy unikać

  

Rzeczy, którymi możesz uzupełnić dietę

  

Dobre zdrowie ma swój początek w kuchni

  

  

CZĘŚĆ IV. DIETA PEGAŃSKA I ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE

  

Przed rozpoczęciem diety – detoks

  

Dieta pegańska

  

Jadłospis i przepisy

  

  

Podziękowania

  

Przypisy

RozwińZwiń