Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej

1 opinia

Format:

ibuk

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

6,15

Wypożycz na 24h i opłać sms-em

17,45

cena zawiera podatek VAT

ZAPŁAĆ SMS-EM

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Każdy, kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu, jest sportowcem!


Co to jest wydolność fizyczna?


Jak można ją zmierzyć?


Jak można wpłynąć na poprawę swojej kondycji?


Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w tej książce, która jest adresowana do wszystkich czytelników, zajmujących się sportem – zawodowo bądź amatorsko. Testy fizjologiczne, świadomie dobrane i wyjaśnione w tej publikacji, sprawdzają poziom rozwoju organizmu i mogą wskazywać na różnicę między nim a oczekiwaniami trenerów. Są one niewątpliwie formą kontroli biologicznych efektów oddziaływania treningów. Większość sugerowanych testów fizjologicznych, bez przypisanych im dyscyplin, ma charakter uniwersalny i nadaje się do kontroli efektów niemal każdego treningu wysiłkowego (fizycznego). Wyróżniono specyficzne testy stosowane w boksie i judo oraz w pływaniu, ze względu na odrębność metodologii treningu, jak i warunków w jakich się on odbywa.


Testy opisane w tej publikacji nadają się do stosowania w sporcie, rekreacji i w treningu zdrowotnym. Autorzy bowiem uznali, że każdy kto aktywnie ruchowo uczestniczy w życiu jest sportowcem.


Liczba stron181
WydawcaWydawnictwo Naukowe PWN
ISBN-13978-83-01-16318-1
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyRavelo Sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Od Autorów V
  1. Wydolność fizyczna; Agnieszka Jastrzębska    1
    1.1. Wstęp    1
    Piśmiennictwo    3
    1.2.Wydolność anaerobowa organizmu    4
    1.3.Wydolność aerobowa organizmu    5
      1.3.1. Maksymalny pobór tlenu    5
      1.3.2. Wentylacja minutowa płuc    7
      1.3.3. Tętno tlenowe    11
    Piśmiennictwo    11
  2. Energetyka wysiłków; Jacek Borkowski    12
    2.1.Metaboliczna charakterystyka różnych faz wysiłku fizycznego    12
      2.1.1. Faza deficytu    12
      2.1.2. Faza steady-state (równowagi dynamicznej)    15
      2.1.3. Próg przemian beztlenowych    15
      2.1.4. Faza zmiany substratów energetycznych (faza cross-over)    17
    2.2.Wysiłki krótkotrwałe    18
      2.2.1. Energetyka mięśni    18
      2.2.2. Wysiłki fosfagenowe    20
      2.2.3. Wysiłki glikolityczne    22
    Piśmiennictwo    27
  3. Wysiłek fizyczny a stres oksydacyjny; Eugenia Murawska-Ciałowicz    29
    3.1.Źródła wolnych rodników tlenowych w wysiłku    30
      3.1.1. Mitochondrialny łańcuch przenośników elektronów    30
      3.1.2. Dehydrogenaza /oksydaza ksantynowa    30
      3.1.3. Aktywacja leukocytów obojętnochłonnych i stan zapalny    31
      3.1.4. Hormony stresu    31
      3.1.5. Mioglobina    32
      3.1.6. Mikrosomowy łańcuch transportu elektronów    33
      3.1.7. Inne źródła wolnych rodników    33
    3.2. Skutki niszczycielskiego działania ROS i metody ich wykrywania    33
      3.2.1. Peroksydacja lipidów    33
      3.2.2. Peroksydacja białek    35
      3.2.3. Peroksydacja kwasów nukleinowych    36
    3.3. Obrona antyoksydacyjna    36
    3.4.Metody oznaczania antyoksydantów    37
      3.4.1. Metoda oznaczania CAT    37
      3.4.2. Metoda oznaczania GPx    38
      3.4.3. Metoda oznaczania SOD    38
      3.4.4. Metoda oznaczania zredukowanego glutationu    38
      3.4.5. Metoda oznaczania całkowitej pojemności antyoksydacyjnej osocza TRAP    39
    Piśmiennictwo    39
  4. Metody oceny wydolności fizycznej; Agnieszka Jastrzębska    42
    4.1. Bezpośrednie metody pomiaru maksymalnego poboru tlenu    42
      4.1.1. Testy progresywne    44
    4.2.Kwas mlekowy i progi metaboliczne    44
      4.2.1. Progi metaboliczne    46
      4.2.2. Test Conconiego    50
    Piśmiennictwo    51
    4.3. Pośrednie metody przewidywania maksymalnego poboru tlenu    52
      4.3.1. Testy oparte na pomiarze częstości skurczów serca    52
      4.3.2. Testy oparte na pomiarze czasu trwania wysiłku    56
      4.3.3. Metody oparte na wartościach spoczynkowych    58
    4.4 Terenowe testy oceny wydolności tlenowej organizmu    60
    4.5 Testy wydolności beztlenowej    65
      4.5.1. Testy wydolności beztlenowej bezmleczanowej    65
      4.5.2. Testy wydolności beztlenowej mleczanowej    67
    4.6. Proste metody oceny wydolności fizycznej    70
      4.6.1. Częstość skurczów serca    70
      4.6.2. Jak wyznaczyć HRmax?    71
      4.6.3. Formuła Karvonena    72
      4.6.4. Proste próby czynnościowe    74
  5. Fitness; Agnieszka Jastrzębska, Bartosz Ochmann    76
    5.1. Kontrola efektywności ćwiczeń fitness    76
    Piśmiennictwo    79
    5.2.Metody oceny skutków ćwiczeń fitness    80
    Piśmiennictwo    86
  6. Testy i próby wydolnościowe w judo (i innych sportach walki); Wiesław Błach    87
    6.1. Charakterystyka judo    87
    Piśmiennictwo    90
    6.2. Testy i próby wysiłkowe stosowane w judo    90
    Piśmiennictwo    96
    6.3. Testy i próby specjalistyczne    97
  7. Pływackie testy wysiłkowe stosowane w celu oceny wydolności specjalnej; Krystyna Zatoń, Piotr Albiński    105
    7.1. Testy nieinwazyjne    105
      7.1.1. Test kontrolujący długość kroku pływackiego    105
      7.1.2. Prędkość krytyczna    106
      7.1.3. Test T3000    106
    7.2. Testy inwazyjne    107
      7.2.1. Test Madera – test dwóch prędkości    107
      7.2.2. Maxlass    107
      7.2.3. Metoda wyznaczenia prędkości pływania na progu przemian beztlenowych (V-PPB)    108
  8. Wybrane uniwersalne zagadnienia biochemicznej diagnostyki efektów treningu; Ewa Bakońska-Pacoń    110
    8.1.Materiał biologiczny używany do badań i sposoby jego pobierania    111
      8.1.1. Krew    111
      8.1.2. Parametry oznaczane we krwi    111
    8.2.Mocz    123
    Piśmiennictwo    127
  9. Równowaga kwasowo-zasadowa i elektrolitowa w diagnostyce efektów treningu; Ewa Bakońska-Pacoń    130
    9.1.Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu    130
    9.2.Wybrane elektrolity i ich znaczenie w wysiłku fizycznym    138
    Piśmiennictwo    143
  10. Pomiary antropologiczne w kontroli efektów treningu; Iwona Wierzbicka-Damska    145
    10.1. Pomiary somatometryczne (pomiary ciała)    145
      10.1.1. Punkty antropometryczne    146
    10.2. Należna masa ciała    147
    10.3. Somatotyp    148
      10.3.1. Typologia Sheldona    148
      10.3.2. Dymorfizm płciowy    151
    10.4. Skład ciała    152
      10.4.1. Skład ciała z uwzględnieniem głównych komponentów    152
      10.4.2. Metody stosowane w ocenie składu ciała i jej znaczenie praktyczne    155
    Piśmiennictwo    156
  11. Zastosowanie sztucznych sieci neuronowych do analizy danych otrzymanych z testów wysiłkowych i innych form kontroli efektów treningu; Bartosz Ochmann    158
    Piśmiennictwo    168
  12. Ocena zmian adaptacyjnych na podstawie kontroli efektów treningu; Marek Zatoń    169
    Piśmiennictwo    175
  Indeks    176
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia