INNE EBOOKI AUTORA
Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po. Zdrowy umysł to zdrowy mózg!
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 492 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Kamila Roszkowska |
ISBN-13 | 978-83-8272-021-1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Zanim przeczytasz | |
Wstęp: Dlaczego nienawidzę terminu zaburzenie psychiczne i ty też powinieneś | |
Część 1: | |
Rozdział 1. OD OPĘTANIA PRZEZ DEMONA PO 15-MINUTOWE BADANIE | |
Krótka historia diagnozowania i leczenia chorób psychicznych | |
Rozdział 2. CZYNIENIE NIEWIDZIALNEJ CHOROBY WIDZIALNĄ | |
W jaki sposób patrzenie na mózg burzy przestarzałe modele i ukierunkowuje na nowe myślenie | |
Rozdział 3. 12 PRZEWODNICH ZASAD, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE | |
Rozdział 4. KONTROLUJ SWÓJ MÓZG, A TWÓJ UMYSŁ PODĄŻY ZA TOBĄ | |
Wszystko zaczyna się od 4 kręgów oraz zapobiegania lub leczenia 11 czynników ryzyka | |
| |
Część 2: | |
Rozdział 5. PRZEPŁYW KRWI | |
Zoptymalizuj fundament swego życia | |
Rozdział 6. EMERYTURA I STARZENIE SIĘ | |
Kiedy ty przestajesz się uczyć, twój mózg zaczyna umierać | |
Rozdział 7. STAN ZAPALNY | |
Ugaś wewnętrzny ogień | |
Rozdział 8. GENETYKA | |
Znaj swoje słabości i pamiętaj, że twoja historia nie determinuje twojego przeznaczenia | |
Rozdział 9. URAZ GŁOWY | |
Niepozorna epidemia, która leży u podstaw wielu chorób psychicznych | |
Rozdział 10. TOKSYNY | |
Oczyść swój umysł i ciało | |
Rozdział 11. BURZE UMYSŁOWE | |
Uspokój nieprawidłową aktywność elektryczną mózgu, która napędza wahania nastroju, niepokój i agresję | |
Rozdział 12. ODPORNOŚĆ I INFEKCJE | |
Atak od wewnątrz i od zewnątrz | |
Rozdział 13. PROBLEMY NEUROHORMONALNE | |
Cudowny rozwój umysłu | |
Rozdział 14. OTYŁOŚĆ CUKRZYCOWA | |
Pozbądźmy się pandemii, która niszczy nasze mózgi, umysły i ciała | |
Rozdział 15. SEN | |
Każdej nocy oczyść swój mózg, by mieć jaśniejsze dni | |
Część 3: | |
Rozdział 16. LEKI KONTRA NUTRACEUTYKI | |
Co na to nauka? | |
Rozdział 17. NIE MOŻESZ ZMIENIĆ TEGO, CZEGO NIE ZMIERZYŁEŚ | |
Zapobieganie chorobom zaczyna się od zbadania istotnych wskaźników | |
Rozdział 18. SZALENIE PROSTA ŻYWNOŚĆ | |
Dieta, która położy kres chorobom psychicznym | |
Rozdział 19. JAK DOKONAĆ PRAWDZIWEJ ZMIANY | |
Zdrowie mózgu w całych rodzinach, szkołach, biznesach, kościołach i wszędzie tam, gdzie gromadzą się ludzie | |
Dodatek A JAK ZNALEŹĆ LEKARZA STOSUJĄCEGO SIĘ | |
Dodatek B 10 GENÓW, KTÓRE MOGĄ WPŁYWAĆ NA ZDROWIE MÓZGU/ZDROWIE PSYCHICZNE | |
| |
Podziękowania | |
O Autorze | |
| |
Źródła | |
Bibliografia i dalsza lektura | |