INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Poznaj siedem sekretów neuronauki i zyskaj spokojny umysł, wysokie poczucie własnej wartości oraz dobre samopoczucie i relacje. Bez względu na wiek, rozwój osobisty, wychowanie, geny czy obecną sytuację. Po przeanalizowaniu ponad 200 tysięcy skanów mózgu dr Daniel Amen odkrył pięć podstawowych typów mózgu. W tej książce omawia je i oferuje praktyczne strategie optymalizacji, oparte na badaniach dotyczących między innymi neuroplastyczności. Dzięki tej książce i ty odkryjesz typ swojego poprawisz stan zdrowia dzięki diecie dla mózgu i preparatom wzmacniającym organizm. Nauczysz się też dystansować od natrętnych myśli i hałasu w twojej głowie. Poznasz proste nawyki, rytuały i wybory, które staną się twoją motywacją do lepszego ciebie. Szczęśliwsze życie zaledwie w 30 dni
| Rok wydania | 2022 |
|---|---|
| Liczba stron | 484 |
| Kategoria | Literatura popularnonaukowa |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Bartosz Bartkiewicz |
| ISBN-13 | 978-83-8272-461-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Wstęp | |
| 1. Siedem sekretów szczęścia, o których nikt nie mówi | |
| CZĘŚĆ 1. NEURONAUKA TYPÓW MÓZGU I SZCZĘŚCIA | |
| 2. Odnaleźć szczęście w mózgu | |
| 3. Typy mózgu – wprowadzenie | |
| 4. Mózg zrównoważony: Szczęśliwe systemy mózgu i zrównoważone substancje neurochemiczne | |
| 5. Mózg spontaniczny: Kora przedczołowa i dopamina | |
| 6. Mózg uporczywy: Drążek zmiany biegów w mózgu i serotonina | |
| 7. Mózg wrażliwy: Układ limbiczny, oksytocyna i endorfiny | |
| 8. Mózg ostrożny: Ośrodki lęku i GABA | |
|
| |
| CZĘŚĆ 2. BIOLOGIA SZCZĘŚCIA | |
| 9. Bądź szczęśliwszy dzięki programowi BRIGHT MINDS: Jedenaście podstawowych strategii optymalizacji mózgu, dzięki którym zyskasz pozytywne nastawienie | |
| 10. Szczęśliwe nutraceutyki: Naturalne sposoby, dzięki którym poczujesz się dobrze | |
| 11. Twoja szczęśliwsza dieta: Szczęśliwa żywność kontra smutna żywność | |
|
| |
| CZĘŚĆ 3. PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA | |
| 12. Zakotwiczenie szczęścia w układzie nerwowym: Praktyki, dzięki którym wyszkolisz swój mózg, by stał się szczęśliwy | |
| 13. Trening pozytywnej postawy: Skieruj umysł na to, co dobre | |
|
| |
| CZĘŚĆ 4. SPOŁECZNE WIĘZI SZCZĘŚCIA | |
| 14. Szczęśliwe więzi: Neuronauka szczęścia płynącego z relacji | |
| 15. Szczęście dookoła świata: Czego różne kultury mogą nauczyć nas na temat szczęścia? | |
|
| |
| CZĘŚĆ 5. DUCHOWOŚĆ SZCZĘŚCIA | |
| 16. Przejrzystość: Podstawowe wartości, zamiary i cele w czterech kręgach | |
|
| |
| Zakończenie. Codzienna podróż szczęścia | |
| Podziękowania | |
| O dr. med. Danielu G. Amenie | |
| Zasoby | |
| Bibliografia | |
KUP NA PREZENT
Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce
55,68 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
