Dzień Świstaka - NIE!
Autor: monweg
Dodano: 17.03.2024
?Czy czujesz, że utknąłeś w rutynie i nie umiesz wyjść poza utartą ścieżkę?? Jeżeli odpowiedziałeś/aś TAK, to ?Odnowa? dr Sophie Mort jest dla Ciebie. To nie jest zwyczajny poradnik. Bo, tak między nami, ja nie lubię poradników. Ale ten jest inny. Z nim zaczynamy podróż w głąb siebie i nie zawsze poszukiwanie tej ?kłody na naszej drodze? jest przyjemne i komfortowe. Piszę o ?Odnowie? lecz nie mogę nie wspomnieć o wcześniejszym poradniku dr Soph ?Czułość?, w którym pomagała w uporządkowaniu trudnych emocji oraz przekonaniami na swój temat. Pomagała również, w moim przypadku skutecznie, w poznaniu samej siebie. ?Czułość? i ?Odnowa? stanowią, według mnie, nierozerwalną całość i składają się na zbudowanie własnego świadomego życia. ?Zamień niemoc w moc? Lekturę ułatwia bardzo przystępny styl pisania dr Soph. Absolutnie nie ma się wrażenia, że zwraca się do nas ktoś, kto jest wykwalifikowanym terapeutom. Odbiera się to raczej, jak rozmowę przy kawie z dawno niewidzianą koleżanką. Jest przyjemnie i czytelnik (z każdej strony) czuje się zaopiekowany. Łatwy do zrozumienia poradnik, nawet dla kogoś, kto nie miał nigdy do czynienia z podobnymi publikacjami, z przykładami wziętymi wprost z życia. Ćwiczenia, o którym wspominałam wcześniej utrwalają nam przeczytaną wiedzę i jeżeli wszystko dobrze i cierpliwie wykonujemy, bez zbędnego pospiechu, to pomagają wyjść z tego stuporu, w którym się znaleźliśmy i iść naprzód. ?Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj życie pełne świadomych wyborów! ?Odnowa? to oprócz wstępu, który radzę uważnie przeczytać, podzielona została na pięć rozdziałów: Nawyki; Heurystyki; Autosabotaż; Trójkąt dramatyczny; Historia. Wyłaniają się z nich porady i oczywiste i wręcz przeciwnie, całkiem nieoczywiste. - nie daj powrócić starym nawykom - zamiast wyobrażać sobie sukces, wizualizuj porażkę - celuj w dobre wyniki - podejmuj przemyślane decyzje - przy podejmowaniu decyzji weź pod uwagę statystyki - dokonuj wyborów, które wydają ci się najlepsze w danym momenci