Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie

1 opinia

Autor:

Sarb Johal

Wydawca:

Muza

Format:

epub

RODZAJ DOSTĘPU

30,00  37,50

Format: epub

Cena początkowa: 37,50 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 30,00 zł  


30,00

w tym VAT

Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.


Rok wydania2024
Liczba stron352
KategoriaPoradniki
WydawcaMuza
TłumaczenieBiliński Witold
ISBN-13978-83-287-3016-8
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje