Jak pokonać negatywne myśli

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

31,44  39,30

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 39,30 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 31,44 zł  


31,44

w tym VAT

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!


Rok wydania2023
Liczba stron172
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieJuliusz Poznański
ISBN-13978-83-8272-630-5
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Wstęp

  

Rozdział 1. Zrozum, dlaczego mózg jest zaprogramowany na negatywność

  

Rozdział 2. Zbadaj swoje nawyki myślowe za pomocą trzech prostych narzędzi

  

Rozdział 3. Pokonaj negatywne myślenie za pomocą dziesięciu skutecznych technik

  

Rozdział 4. Wyeliminuj ruminację i paraliż analityczny za pomocą kilku prostych sposobów

  

Rozdział 5. „Okabluj” mózg na nowo, zapanuj nad umysłem i zredukuj stres

  

Rozdział 6. Pozbądź się negatywności, toksyczności i agresji pasywnej

  

Rozdział 7. Wprowadź pozytywne zmiany i zaobserwuj różnice we wszystkich dziedzinach życia

  

Zakończenie

  

Źródła

RozwińZwiń