Nie wierz we wszystko, co czujesz

1 opinia

Wydawca:

Rebis

Format:

epub, mobi

RODZAJ DOSTĘPU

33,92  39,90

Format: epub, mobi

Cena początkowa: 39,90 zł (-15%)

Najniższa cena z 30 dni: 33,92 zł  


33,92

w tym VAT

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.


Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.


Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.


Rok wydania2021
Liczba stron320
KategoriaPsychologia ogólna
WydawcaRebis
TłumaczenieMagdalena Hermanowska
ISBN-13978-83-8188-847-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje