Joga w rytmie natury

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

59,76  74,70

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 74,70 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 48,56 zł  


59,76

w tym VAT

Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój? Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem? Rano trudno ci rozpocząć dzień? Potrzebujesz wyciszenia? Pragniesz, aby ktoś podniósł cię na duchu? Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z rytmami natury dzięki holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej, oddechu i medytacji zimą, wiosną, latem i jesienią. W książce znajdziesz sekwencje jogi na stres, jogi księżycowej czy porannej z opisami i zdjęciami, a 80 afirmacji i ćwiczenia oddechowe pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Wieczorne medytacje i sezonowe rytuały przyniosą głęboki relaks, poczucie szczęścia i pokrzepienie. Joga to coś więcej niż ćwiczenia na stawy, mięśnie i rozciąganie, to kojąca terapia, która może odmienić twoje życie. Joga na każdą porę!


Rok wydania2023
Liczba stron244
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieAnna Jurga
ISBN-13978-83-8272-678-7
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Wstęp

  

Jak korzystać z książki

  

Bezpieczeństwo i sprzęt

  

Jak zacząć pracę z jogą

  

Jak udoskonalić pracę z jogą

  

Vinyasa

  

Praktyki lunarne

  

Lista nowiu

  

Lista pełni

  

Joga yin w nowiu

  

Joga w pełni

  

 

  

ZIMA

  

Poranna praktyka

  

Wieczorna medytacja

  

Ćwiczenie oddechowe

  

Afirmacje

  

Rytuał nowiu

  

Rytuał pełni

  

Zimowa lista

  

Sekwencje jogi

  

 

  

WIOSNA

  

Poranna praktyka

  

Wieczorna medytacja

  

Ćwiczenie oddechowe

  

Afirmacje

  

Rytuał nowiu

  

Rytuał pełni

  

Wiosenna lista

  

Sekwencje jogi

  

 

  

LATO

  

Poranna praktyka

  

Wieczorna medytacja

  

Ćwiczenie oddechowe

  

Afirmacje

  

Rytuał nowiu

  

Rytuał pełni

  

Letnia lista

  

Sekwencje jogi

  

 

  

JESIEŃ

  

Poranna praktyka

  

Wieczorna medytacja

  

Ćwiczenie oddechowe

  

Afirmacje

  

Rytuał nowiu

  

Rytuał pełni

  

Jesienna lista

  

Sekwencje jogi

  

 

  

Podsumowanie

  

Podziękowania

  

Źródła

  

Indeks

  

O autorce

RozwińZwiń