Tai Chi Mistrzów

1 opinia

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

34,30

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 28,47 zł  


34,30

w tym VAT

Tai Chi to wywodząca się z filozofii Wschodu specyficzna sztuka walki. Zaprezentowane w książce Tai Chi Chuan to terapia, która usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na zwiększenie witalności, wyciszenie, relaksację, a także spokojny umysł. Autor w praktyczny sposób wprowadza w tajniki tej aktywnej medytacji, dzięki czemu twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii. Natomiast wykonywanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek. A także odpowiedni przepływ energii chi w organizmie. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewnia duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Tai Chi – tradycja i nowoczesność.


Rok wydania2022
Liczba stron200
KategoriaPoradniki
WydawcaStudio Astropsychologii
ISBN-13978-83-8301-259-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Od Autora

  

Historia Tai Chi

  

Zalążki praktyk chińskich

  

Początki Tai Chi Chuan

  

Prekursor stylu Yang

  

Generacje rodziny Yang

  

Modyfikacje sztuki

  

Teoria Tai Chi

  

Pojęcie Tai Chi

  

System energetyczny

  

Chi Kung

  

Ciało, oddech, umysł

  

Tan Tien

  

Trzy zasady

  

Trzynaście postaw

  

Yin-Yang w ruchu

  

Niebo, Ziemia, Człowiek

  

Zasady Ruchu

  

Ruch w formie

  

Ustawienie ciała

  

Przemieszczanie się

  

Tempo

  

Ciągłość

  

Miękkość

  

Połączenie

  

Elementy Systemu

  

Chi Kung Tai Chi

  

Formy ręczne

  

Formy z bronią

  

Tui Schou

  

Walka z cieniem

  

Sparing

  

Korzyści Ćwiczeń

  

Ciało

  

Umysł

  

Praktyczne Porady

  

Etapy praktyki

  

Wgląd w siebie

  

Odpowiednie warunki

  

Postawa ucznia

  

Przed praktyką

  

Praktyka Tai Chi

  

Ćwiczenia wstępne

  

Chi Kung Tai Chi

  

Podstawowe postawy

  

Znaczenie ruchów

  

Automasaż

  

Zakończenie

RozwińZwiń