INNE EBOOKI AUTORA
Tai Chi to wywodząca się z filozofii Wschodu specyficzna sztuka walki. Zaprezentowane w książce Tai Chi Chuan to terapia, która usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na zwiększenie witalności, wyciszenie, relaksację, a także spokojny umysł. Autor w praktyczny sposób wprowadza w tajniki tej aktywnej medytacji, dzięki czemu twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii. Natomiast wykonywanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek. A także odpowiedni przepływ energii chi w organizmie. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewnia duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Tai Chi – tradycja i nowoczesność.
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 200 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
ISBN-13 | 978-83-8301-259-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Od Autora | |
Historia Tai Chi | |
Zalążki praktyk chińskich | |
Początki Tai Chi Chuan | |
Prekursor stylu Yang | |
Generacje rodziny Yang | |
Modyfikacje sztuki | |
Teoria Tai Chi | |
Pojęcie Tai Chi | |
System energetyczny | |
Chi Kung | |
Ciało, oddech, umysł | |
Tan Tien | |
Trzy zasady | |
Trzynaście postaw | |
Yin-Yang w ruchu | |
Niebo, Ziemia, Człowiek | |
Zasady Ruchu | |
Ruch w formie | |
Ustawienie ciała | |
Przemieszczanie się | |
Tempo | |
Ciągłość | |
Miękkość | |
Połączenie | |
Elementy Systemu | |
Chi Kung Tai Chi | |
Formy ręczne | |
Formy z bronią | |
Tui Schou | |
Walka z cieniem | |
Sparing | |
Korzyści Ćwiczeń | |
Ciało | |
Umysł | |
Praktyczne Porady | |
Etapy praktyki | |
Wgląd w siebie | |
Odpowiednie warunki | |
Postawa ucznia | |
Przed praktyką | |
Praktyka Tai Chi | |
Ćwiczenia wstępne | |
Chi Kung Tai Chi | |
Podstawowe postawy | |
Znaczenie ruchów | |
Automasaż | |
Zakończenie | |