Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień. Pięć Przemian, Tai Chi, akupresura - najskuteczniejsze techniki na zdrowie i długowieczność

1 opinia

Autor:

Yi-Li Wu

Wydawca:

Vital

Format:

pdf, mobi, epub

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

30,87  34,30

Format: pdf, mobi, epub

30,8734,30

cena zawiera podatek VAT

W centrum Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stoi pobudzenie energii życiowej Qi. Każda dolegliwość, czy to fizyczna, czy psychiczna, ma swoją podstawę w zaburzeniu harmonijnego stosunku Yin do Yang. Leczenie ma więc na celu przywrócenie utraconej równowagi, a tym samym pobudzenie energii życiowej Qi oraz zdolności samouzdrawiania. Poznaj metody takie jak akupresura, ziołolecznictwo, ćwiczenia ruchowe i medytacyjne z Qigong, masaże uzdrawiające czy sposób odżywiania według Pięciu Przemian. Wszystkie one pomagają łagodzić dolegliwości i utrzymać dobry stan zdrowia. Autor przedstawia również programy na wszystkie siedem dni tygodnia, każdy dla innego obszaru ciała. Chiński sposób na Twoje zdrowie!


Liczba stron164
WydawcaVital
TłumaczenieMałgorzata Rzepka
ISBN-13978-83-8168-427-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

 

  

SPIS TREŚCI

  

 

  

Przedmowa 7

  

Podstawy TMC 9

  

Leczenie całościowe 9

  

Pochodzenie 10

  

Równowaga sił yin i yang 12

  

Teoria pięciu przemian oraz nauka o pięciu elementach 15

  

Życiowa energia qi 19

  

System meridianów 21

  

Czynniki chorobotwórcze w TMC 23

  

Diagnostyka 26

  

Tradycyjne chińskie środki uzdrawiające

  

i metody leczenia 27

  

Chińskie środki lecznicze: przepisy, zioła

  

i rośliny uzdrawiające 27

  

Chińskie herbaty ziołowe 42

  

Odżywianie zgodnie z pięcioma elementami 46

  

Akupunktura, akupresura i masaże lecznicze 50

  

Oddech i ruch: qigong i tai chi 71

  

Medytacje i ćwiczenia rozluźniające 77

  

TMC na każdy dzień: dzienny program dla zdrowia

  

i dobrego samopoczucia 79

  

Dzień 1. Dla zdrowego układu oddechowego 81

  

Dzień 2. Dla wyostrzenia narządów zmysłów 91

  

Dzień 3. Wzmocnienie serca i układu krążenia 99

  

Dzień 4. Dla zdrowego układu trawiennego

  

i moczowo-płciowego 109

  

Dzień 5. Dla sprawnego aparatu ruchowego 121

  

Dzień 6. Dla pięknej skóry 133

  

Dzień 7. Dla zrównoważonego i zdrowego układu

  

nerwowego 143

  

Indeks źródeł 157

RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia