POLECAMY
Każdy z nas codziennie odczuwa jakieś dolegliwości – od bólów kręgosłupa czy mięśni, po niestrawność, ucisk w klatce piersiowej czy bezsenność. Szukamy sposobów na stres i odzyskanie zdrowia. Co powiesz na przełomowe połączenie terapii: osteopatii, jogi i medytacji? Ten poradnik oferuje unikalną koncepcję, dzięki której samoleczenie powszechnych dolegliwości będzie możliwe. Poznasz ćwiczenia na stawy, proste pozycje jogi i masaż powięzi, które dadzą twemu ciału impuls osteopatyczny. A to usprawni przepływ płynów ustrojowych, usunie blokady i pobudzi funkcje regulacyjne organizmu. Ten wywodzący się z medycyny naturalnej rodzaj leczenia przez dotyk to coś więcej niż aktywność fizyczna. To szansa na pełne zdrowie. Aktywuj samoleczące siły organizmu!
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Beata Bulkowska-Gottschling |
ISBN-13 | 978-83-8272-484-4 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Joga i osteopatia – idealne połączenie dla twojego zdrowia | |
| |
ROZDZIAŁ 1. Joga i osteopatia – podstawy | |
Joga – równowaga fizyczna i psychiczna | |
Współczesna medytacja | |
Uzdrawiająca moc oddychania w jodze | |
Dwanaście podstawowych pozycji ciała stosowanych w programie czterech kroków | |
Osteopatia – leczenie przy pomocy rąk | |
| |
ROZDZIAŁ 2. Uzyskanie równowagi dzięki jodze i osteopatii | |
Samoleczenie w czterech krokach | |
Krok 1: Pobudzanie systemu przepływu – zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze | |
Krok 2: Odciążenie struktur pomocniczych – rozluźnienie napięcia i detoksykacja | |
Krok 3: Impuls dla struktury docelowej – przebudzenie sił regulacyjnych | |
Krok 4: Odpocząć i poukładać wszystko od nowa | |
Nagradzanie ciała – zbawienna dla zmysłów herbata ziołowa | |
| |
ROZDZIAŁ 3. Samodzielne łagodzenie często spotykanych codziennych dolegliwości | |
Dolegliwości po wstaniu z łóżka | |
Zaburzenia snu | |
Stres i wielokrotne obciążenie | |
Ból dolnej części pleców | |
Problemy trawienne | |
| |
O Autorce | |
Dalsze propozycje dotyczące literatury dla rozszerzenia informacji | |
Spis ćwiczeń | |
Indeks rzeczowy | |