INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz praktyczne podstawy terapii Internal Family Systems (IFS). Autorski System Wewnętrznej Rodziny, opracowany przez dr. Richarda Schwartza, możesz wykorzystać również jako formę samodzielnej terapii. Dzięki licznym ćwiczeniom umysłu i medytacjom wzrośnie twoje poczucie własnej wartości i samoakceptacja. Zyskasz skuteczne narzędzia do pracy z emocjami i wewnętrznymi blokadami. Pozwoli ci to również odzyskać wewnętrzną równowagę i uzdrowić relacje z bliskimi. Rozwój duchowy, oparty na pozytywnym myśleniu, pozwoli ci skutecznie pokonać niepokój i stany lękowe. Samodzielnie pokonaj traumy, lęk i depresję. Wykorzystaj sprawdzoną autoterapię IFS.
| Rok wydania | 2022 |
|---|---|
| Liczba stron | 284 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Studio Astropsychologii |
| Tłumaczenie | Iwona Szopa |
| ISBN-13 | 978-83-8301-170-7 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Słowo wstępne – Alanis Morissette | |
| Wprowadzenie | |
| CZĘŚĆ PIERWSZA: SYSTEM WEWNĘTRZNEJ RODZINY | |
| (Internal Family Systems) | |
|
| |
| Rozdział pierwszy: Wszyscy jesteśmy wieloracy | |
| Ćwiczenie: Poznawanie strażnika | |
| Ćwiczenie: Mapowanie części | |
|
| |
| Rozdział drugi: Dlaczego części się sklejają | |
| Ćwiczenie: Odklejanie i ucieleśnienie | |
| Sesja pierwsza: Sam | |
| Rozdział trzeci: To zmienia wszystko | |
| Ćwiczenie: Medytacja nad dylematem | |
| Ćwiczenie: Praca z trudnym strażnikiem | |
|
| |
| Rozdział czwarty: Więcej o systemach | |
| Ćwiczenie: Codzienna Medytacja IFS | |
|
| |
| Rozdział piąty: Mapowanie systemów wewnętrznych | |
| Sesja druga: Mona | |
|
| |
| CZĘŚĆ DRUGA: PRZYWÓDZTWO JA | |
|
| |
| Rozdział szósty: Uzdrawianie i transformacja | |
| Ćwiczenie: Ścieżka | |
| Ćwiczenie: Dostęp do Ja poprzez odklejenie | |
|
| |
| Rozdział siódmy: Ja w działaniu | |
| Sesja trzecia: Ethan i Sarah | |
|
| |
| Rozdział ósmy: Wizja i cel | |
| Ćwiczenie: Próba ognia | |
| Ćwiczenie: Medytacja nad smutną osobą | |
|
| |
| CZĘŚĆ TRZECIA: JA W CIELE, JA W ŚWIECIE | |
|
| |
| Rozdział dziewiąty: Lekcje życia i Tor-Mentorzy (nauczyciele-oprawcy) | |
| Ćwiczenie: Zaawansowane mapowanie części | |
| Ćwiczenie: Praca z wyzwalaczami | |
|
| |
| Rozdział dziesiąty: Prawa fizyki wewnętrznej | |
| Ćwiczenie: Zaawansowana praca ze strażnikami | |
| Sesja czwarta: Andy | |
|
| |
| Rozdział jedenasty: Ucieleśnienie (ang. Embodiment) | |
| Sesja Piąta: TJ | |
| Ćwiczenie: Medytacja nad ciałem | |
|
| |
| Refleksje końcowe | |
| Podziękowania | |
| Przypisy | |
| O Autorze | |
KUP NA PREZENT
Skuteczna terapia IFS
40,46 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.