ROZDZIAŁ 1:

CAŁA PRAWDA O CHOROBIE ALZHEIMERA

To mogłoby przydarzyć się każdemu

Czym jest choroba Alzheimera?

Związek umysł-ciało

Naturalne starzenie kontra choroba Alzheimera

Czy kurczenie się mózgu jest naprawdę objawem starzenia?

Wojna wielkich koncernów farmaceutycznych z medycyną naturalną

Śmiechu warta logika tzw. „ekspertów”

„Eksperci” nie znają połowy historii

Konflikty interesów

Czy naprawdę można ufać temu, co „eksperci” mówią o chorobie Alzheimera?

ROZDZIAŁ 2:

PRZYCZYNY CHOROBY ALZHEIMERA

Czy choroba Alzheimera ma duchowe i emocjonalne podłoże?

Przyczyny środowiskowe choroby Alzheimera

Niebezpieczeństwa rtęci

Skąd pochodzi ta rtęć?

Rtęć w szczepionkach

Kremy z filtrem ochronnym – nie takie korzystne jak myślisz

Fluor – to, czego nie wiesz, mogłoby cię otruć

Glin szkodzi twojemu mózgowi

Technologia – wygodne ryzyko

Ukryte niebezpieczeństwa linii elektrycznych

Inne czynniki ryzyka i rola stylu życia

Niektóre diety mogące prowadzić do choroby Alzheimera

Porzuć swoją frytkownicę

Jaki masz poziom witaminy B12?

Kłopot z dietami wysokobiałkowymi

Niszczące uzależnienie od cukru

Niebezpieczeństwa cukrzycy

Otyłość również może opóźniać twój umysł

Dialog wątroby z mózgiem

Cała prawda o cholesterolu LDL i statynach

Zatrzymaj ten adrenalinowy pośpiech!

Ważność wysypiania się

Czy dostarczasz sobie wystarczającą ilość światła słonecznego?

Leki przeciw demencji mogłyby to pogorszyć

Niebezpieczeństwa leków przeciwpsychotycznych

Zatem do czego sprowadza się choroba Alzheimera?

Duchowa strona choroby Alzheimera

ROZDZIAŁ 3:

ZAPOBIEGANIE CHOROBIE ALZHEIMERA

Jakie są czynniki ryzyka?

Pierwsze kroki

Oczyść swoje środowisko

„Niebezpieczne” kuchnie i łazienki

Kuchenki mikrofalowe

Porzuć swoje luksusowe przybory kuchenne

Mądrze korzystaj z osiągnięć technologii

Miej zwierzę domowe

ROZDZIAŁ 4:

ROLA DIETY W ZAPOBIEGANIU CHOROBIE ALZHEIMERA

Czy pijesz wystarczającą ilość wody?

Odwodnienie a mózg

Odwodnienie, toksyczność i nerki

Waga regularnego oczyszczania się

Usuwanie niedrożności, by zachować dobre zdrowie

Dlaczego dobre odżywianie jest tak istotne

Głodówka pomaga w rozwoju neuronów

Czy choroba Alzheimera naprawdę może być kontrolowana przez dobre odżywianie?

Przejdź na dietę śródziemnomorską

Dieta śródziemnomorska w zapobieganiu chorobie Alzheimera

Zdrowa dieta ogranicza ryzyko choroby Alzheimera o 40%

Sprawdzaj swoją wagę ciała

„Dobre tłuszcze” i kwasy tłuszczowe

Witaminy z grupy B

Kwas foliowy a zanik mózgu

Zdrowa żywność – wielka ochrona

Kurkuma

Kminek

Szałwia

Cynamon

Rozmaryn

Mocno palona kawa

Jagody

Truskawki

Owoce i soki owocowe

„J” jak jabłko, „a” jak antyoksydanty

Winogrona, kakao i zielona herbata – co mają ze sobą wspólnego?

Sok z granatów – bogactwo polifenoli

Lukrecja

Jedz orzechy!

Kwasy tłuszczowe omega-3

Inne pomocne kwasy tłuszczowe

Coś rybnego

Lekowy cud natury – astaksantyna

Witamina E – podwójna korzyść

Inne pomocne zioła, produkty żywieniowe i suplementy

ROZDZIAŁ 5:

ĆWICZENIA I STYL ŻYCIA W ZAPOBIEGANIU

CHOROBIE ALZHEIMERA

Jak ćwiczenia dodają energii mózgowi?

Czy muszę być atletą, by to zadziałało?

Cokolwiek robisz, nie przestawaj

Jak ćwiczyć?

Rola jogi

Medytacja nie jest skomplikowana

Ćwicz swój mózg

Inne sposoby zapobiegania chorobie Alzheimera

Trzymaj się z dala od papierosów i alkoholu

Nikotyna może być dobra!

Czysta woda pitna – przekręt w butelce

Szczepienia – burza w strzykawce

Dlaczego potrzebujesz dobrze przespanej nocy

ROZDZIAŁ 6:

LECZENIE CHOROBY NA POCZĄTKU

Cokolwiek robisz, stymuluj mózg!

Leki homeopatyczne

Alzheimer czy tylko niedobór witaminy B12?

Skuteczność leczenia dietetycznego w chorobie Alzheimera

Kwas alfa-liponowy

Flawonoidy i więcej flawonoidów

Kofeina ci pomoże

Oliwa z oliwek z twojej kuchennej szafki

Olej kokosowy – cud natury w walce z Alzheimerem

Podwójny czar – witamina D i kurkuma

Wstawaj i ćwicz!

ROZDZIAŁ 7:

DLACZEGO CHOROBA ALZHEIMERA

NIE MUSI CIĘ PRZERAŻAĆ

Uzdrawiająca siła umysłu jest prawdziwa

Strach przed śmiercią

Cud remisji w chorobie

Twoje oczekiwania kształtują rzeczywistość

Synergia pomiędzy ciałem i umysłem

Referencje i linki

O autorze

Inne pozycje i produkty autorskie