Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe

1 opinia

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

41,00  49,40

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 49,40 zł (-17%)

Najniższa cena z 30 dni: 41,00 zł  


41,00

w tym VAT

Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry. Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!


Rok wydania2023
Liczba stron212
KategoriaPoradniki
WydawcaStudio Astropsychologii
TłumaczenieRenata Czernik
ISBN-13978-83-8301-546-0
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

WSTĘP

  

JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI

  

Rozdział 1. Wszystko o pranajamie

  

Rozdział 2. Elementy składowe oddechu

  

Rozdział 3. Poziom podstawowy (Adhama)

  

Rozdział 4. Poziom średnio zaawansowany (Madhyama)

  

Rozdział 5. Poziom zaawansowany (Uttama)

  

Rozdział 6. Pranajama w praktyce

  

ŹRÓDŁA

  

BIBLIOGRAFIA

  

INDEKS

  

Podziękowania

  

O Autorze

RozwińZwiń