Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу

-14%

Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу

1 opinia

Wydawca:

KCD

Format:

epub, mobi

KUP I POBIERZ

Format: epub, mobi

15,74  18,30 (-14%)

Najniższa cena z 30 dni: 18,30 zł 

Від фахівця з поведінкової психології .
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.


Rok wydania2023
Liczba stron192
KategoriaPoradniki
WydawcaKCD
TłumaczenieОлена Соломарсь&
Język publikacjiukraiński
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

POLECAMY

Ciekawe propozycje