POLECAMY
Koszyk
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 244 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Elżbieta Zawadowska-Kittel |
| ISBN-13 | 978-83-8168-980-9 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Przedmowa | |
| Wstęp tytułem zaproszenia | |
|
| |
| Rozdział 1. Pobudka | |
| Rozdział 2. Wychodzenie z depresji związanej z dietą | |
| Rozdział 3. Nic nie przychodzi łatwo | |
| Rozdział 4. Ideał wrogiem wspaniałego | |
| Rozdział 5. Uspokajanie twojego wewnętrznego dziecka | |
| Rozdział 6. Mistrzostwo emocjonalne | |
| Rozdział 7. Antidotum na autosabotaż | |
| Rozdział 8. Zdejmowanie maski | |
| Rozdział 9. Odkrywanie intuicji i autowyzwolenie | |
| Rozdział 10. Zabieramy się do pracy | |
| Rozdział 11. Śmierć diety | |
| Rozdział 12. Intuicja to twoja supermoc | |
| Rozdział 13. Wybacz sobie | |
| Rozdział 14. Leczenie emocjonalnego jedzenia oddechem | |
| Rozdział 15. Początek | |
|
| |
| Podziękowania | |
| O Autorce | |
KUP NA PREZENT
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się
31,44 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
