POLECAMY
Koszyk
Skutecznie pokonaj przewlekły ból. Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Skutecznie pozbądź się przewlekłego bólu bez stosowania leków i operacji dzięki autorskiej metodzie o nazwie Zintegrowana Terapia Pozycyjna (IPT). Pozwala ona znaleźć przyczynę bólu i zastosować bezpieczne rozwiązanie. Autor – specjalista terapii nerwowo-mięśniowej, podpowiada, jak szybko, bo poświęcając na to zaledwie kilka minut dziennie, wyeliminować stany zapalne powięzi i mięśni. Przy pomocy technik osteopatycznych, takich jak naciąganie, rozciąganie, naprężenie, odciążenie oraz energii mięśni, skutecznie wyleczysz ból spowodowany urazem, stresem, powtarzającym się wysiłkiem, wadami postawy czy przewlekłymi stanami nerwowo-mięśniowymi. Proste ćwiczenia uwolnią Cię od przewlekłego bólu
| Rok wydania | 2020 |
|---|---|
| Liczba stron | 244 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Anna Polaków |
| ISBN-13 | 978-83-8168-652-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
|
| |
| Przedmowa do drugiego wydania | |
| Przedmowa do pierwszego wydania | |
| Wprowadzenie | |
| Rozdział 1: Brak równowagi mięśniowej: klucz do odblokowania bólu | |
| Rozdział 2: Jaki jest twój problem z bólem? Objawy i lista symptomów | |
| Rozdział 3: Przegląd sesji Zintegrowanej Terapii Pozycyjnej (IPT) | |
| Rozdział 4: IPT na bóle głowy typu napięciowego i migreny | |
| Rozdział 5: IPT na zespół stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) | |
| Rozdział 6: IPT na napięcie mięśni szyjnych (ból szyi) | |
| Rozdział 7: IPT na zespół żebrowo-obojczykowy (TOS) | |
| Rozdział 8: IPT na nadmierne napięcie mięśni klatki piersiowej (ból górnej części pleców) | |
| Rozdział 9: IPT na zapalenie nadkłykcia, boczne lub przyśrodkowe (łokieć tenisisty lub golfisty) | |
| Rozdział 10: IPT na zespół cieśni nadgarstka (CTS) | |
| Rozdział 11: IPT na ból bioder (zapalenie kaletki) | |
| Rozdział 12: IPT na obciążenie mięśni lędźwiowych (ból dolnej części pleców) | |
| Rozdział 13: IPT na zespół mięśnia gruszkowatego (rwa kulszowa) | |
| Rozdział 14: IPT na uraz łąkotki przyśrodkowej (ból kolana) | |
| Rozdział 15: IPT na zapalenie powięzi podeszwy (ostroga piętowa) | |
| Rozdział 16: IPT na fibromialgię | |
| Rozdział 17: Podstawy pielęgnacji ciała | |
| Dziękuję | |
| Podziękowania | |
| Ostrzeżenie | |
| Spis załączników | |
| Załącznik A: Właściwe pozycje siedzące podczas jazdy autem i przed komputerem | |
| Załącznik B: Cztery rozciągnięcia celem wyrównania miednicy | |
| Załącznik C: Trzy rozciągnięcia szyi | |
| Załącznik D: Szczęka | |
| Załącznik E: Ramiona | |
| Załącznik F: Ćwiczenia klatki piersiowej | |
| Załącznik G: Ćwiczenia ramion i dłoni | |
| Załącznik H: Ćwiczenia bioder i pośladków | |
| Załącznik I: Ćwiczenia wewnętrznych mięśni ud | |
| Załącznik J: Ćwiczenia dolnej części nogi | |
| O Autorze | |
KUP NA PREZENT
Skutecznie pokonaj przewlekły ból. Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji
27,92 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
