POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
Czy masz czas na poprawę zdrowia?
Obecnie na wszystko brakuje nam czasu. A już z pewnością na stanie „przy garach”, nawet gdy mamy do wykarmienia całą rodzinę. Coraz częściej w takich przypadkach sięgamy po gotowe dania, które wystarczy tylko odgrzać – rzadko jednak zastanawiamy się, co tak naprawdę się w nich znajduje. A lista może być długa i bardzo toksyczna. Dobrym rozwiązaniem może być codzienne zamawianie cateringu, ale kogo tak naprawdę na to stać?
Kolacja dla dwojga w 10 minut? Tak! To możliwe
Z pomocą przychodzi Lisa Werner-Grey! W swojej książce przedstawia przepisy na dania, które przygotujesz w 10 minut, a czasami nawet szybciej. Dzięki nim zaoszczędzisz czas, pieniądze i odzyskasz zdrowie. Dowiesz się jak zerwać z uzależnieniem od cukru i fastfoodów, pozbędziesz się z organizmu toksyn i stanów zapalnych, stracisz na wadze, wzmocnisz mięśnie i zwiększysz energię.
Rok wydania | 2017 |
---|---|
Liczba stron | 392 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Elżbieta Piłasiewicz |
ISBN-13 | 978-83-8168-761-4 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Przedmowa autora bestsellerów New York Timesa dr Marka Hymana | |
Wstęp | |
Część I. Znalezienie czasu dla twojego zdrowia | |
Rozdział 1. Zdrowe odżywianie może odmienić twoje życie | |
Rozdział 2. Podstawy szybkiego odżywiania | |
Rozdział 3. Stawianie pierwszych kroków | |
Rozdział 4. Skróty do usprawnienia zdrowia | |
Część II. Przepisy | |
Rozdział 5. Soki | |
Rozdział 6. Mleka i koktajle | |
Rozdział 7. Herbaty i wody smakowe | |
Rozdział 8. Napoje alkoholowe | |
Rozdział 9. Smoothie i miski smoothie | |
Rozdział 10. Śniadania | |
Rozdział 11. Sałatki i sosy do sałatek | |
Rozdział 12. Surowe wegańskie dania główne | |
Rozdział 13. Gotowane i smażone wegańskie dania główne | |
Rozdział 14. Mięsne dania główne | |
Rozdział 15. Przystawki i przekąski | |
Rozdział 16. Desery | |
Rozdział 17. Przyprawy, sosy i bazy | |
Rozdział 18. Pomysły na planowanie posiłku | |
Cześć III. Plany posiłków dla osiągnięcia konkretnych celów | |
Rozdział 19. Poradnik zrywania z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia | |
Rozdział 20. Poradnik alkalizowania ciała | |
Rozdział 21. Poradnik oczyszczania organizmu | |
Rozdział 22. Poradnik odchudzania | |
Rozdział 23. Poradnik przeciwzapalny, wzmacniający odporność i wspomagający uzdrawianie | |
Rozdział 24. Wysokobiałkowy poradnik budowania masy mięśniowej | |
Rozdział 25. Poradnik na czystą, gładką i promienną skórę | |
Rozdział 26. Poradnik przyjazny dzieciom | |
Lista przepisów | |
Tabela konwersji metrycznych jednostek pomiaru | |
Polecane źródła | |
Bibliografia | |
Podziękowania | |
O Autorce | |