10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

pdf

RODZAJ DOSTĘPU

55,68  69,60

Format: pdf

Cena początkowa: 69,60 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 55,68 zł  


55,68

w tym VAT

Czy masz czas na poprawę zdrowia?


Obecnie na wszystko brakuje nam czasu. A już z pewnością na stanie „przy garach”, nawet gdy mamy do wykarmienia całą rodzinę. Coraz częściej w takich przypadkach sięgamy po gotowe dania, które wystarczy tylko odgrzać – rzadko jednak zastanawiamy się, co tak naprawdę się w nich znajduje. A lista może być długa i bardzo toksyczna. Dobrym rozwiązaniem może być codzienne zamawianie cateringu, ale kogo tak naprawdę na to stać?


Kolacja dla dwojga w 10 minut? Tak! To możliwe


Z pomocą przychodzi Lisa Werner-Grey! W swojej książce przedstawia przepisy na dania, które przygotujesz w 10 minut, a czasami nawet szybciej. Dzięki nim zaoszczędzisz czas, pieniądze i odzyskasz zdrowie. Dowiesz się jak zerwać z uzależnieniem od cukru i fastfoodów, pozbędziesz się z organizmu toksyn i stanów zapalnych, stracisz na wadze, wzmocnisz mięśnie i zwiększysz energię.


Rok wydania2017
Liczba stron392
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieElżbieta Piłasiewicz
ISBN-13978-83-8168-761-4
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Przedmowa autora bestsellerów New York Timesa dr Marka Hymana

  

Wstęp

  

Część I. Znalezienie czasu dla twojego zdrowia

  

Rozdział 1. Zdrowe odżywianie może odmienić twoje życie

  

Rozdział 2. Podstawy szybkiego odżywiania

  

Rozdział 3. Stawianie pierwszych kroków

  

Rozdział 4. Skróty do usprawnienia zdrowia

  

Część II. Przepisy

  

Rozdział 5. Soki

  

Rozdział 6. Mleka i koktajle

  

Rozdział 7. Herbaty i wody smakowe

  

Rozdział 8. Napoje alkoholowe

  

Rozdział 9. Smoothie i miski smoothie

  

Rozdział 10. Śniadania

  

Rozdział 11. Sałatki i sosy do sałatek

  

Rozdział 12. Surowe wegańskie dania główne

  

Rozdział 13. Gotowane i smażone wegańskie dania główne

  

Rozdział 14. Mięsne dania główne

  

Rozdział 15. Przystawki i przekąski

  

Rozdział 16. Desery

  

Rozdział 17. Przyprawy, sosy i bazy

  

Rozdział 18. Pomysły na planowanie posiłku

  

Cześć III. Plany posiłków dla osiągnięcia konkretnych celów

  

Rozdział 19. Poradnik zrywania z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia

  

Rozdział 20. Poradnik alkalizowania ciała

  

Rozdział 21. Poradnik oczyszczania organizmu

  

Rozdział 22. Poradnik odchudzania

  

Rozdział 23. Poradnik przeciwzapalny, wzmacniający odporność i wspomagający uzdrawianie

  

Rozdział 24. Wysokobiałkowy poradnik budowania masy mięśniowej

  

Rozdział 25. Poradnik na czystą, gładką i promienną skórę

  

Rozdział 26. Poradnik przyjazny dzieciom

  

Lista przepisów

  

Tabela konwersji metrycznych jednostek pomiaru

  

Polecane źródła

  

Bibliografia

  

Podziękowania

  

O Autorce

RozwińZwiń