Wstęp

CZĘŚĆ I: ABC chińskiego ziołolecznictwa

ROZDZIAŁ 1: Wszystko o chińskim ziołolecznictwie

ROZDZIAŁ 2: Twoja domowa zielarnia

CZĘŚĆ II: Zioła

ROZDZIAŁ 3: Profile ziół

Albicja • He huan pi (kora) i He huan hua (kwiat) • Albizziae julibrissinis cortex i Albizziae julibrissinis flos

Aster tatarski • Zi wan • Asteris tatarici radix

Atraktylod wielkogłówkowy • Bai zhu • Atractylodis macrocephalae rhizoma

Cibora • Xiang fu • Cyperi rotundi rhizoma

Czepota • Gou teng • Uncariae ramulus cum uncis

Dereń jadalny • Shan zhu yu • Corni officinalis fructus

Dzięgiel omszały • Du huo • Angelicae pubescentis radix

Gałązka cynamonu • Gui zhi • Cinnamomi cassiae ramulus

Głożyna pospolita • Da zao • Zizyphi jujubae fructus

Głóg • Shan zha • Crataegi fructus

Gurdlina • Gua lou • Tricosanthis kirlowii fructus

Jagoda goji • Gou qi zi • Lycii chinensis fructus

Kardamon • Yi zhi ren • Alpiniae oxyphyllae fructus i Elettaria cardamomum

Konwalnik japoński • Mai men dong • Ophiopogonis japonici tuber

Koper włoski • Xiao hui xiang • Foeniculi vulgaris fructus

Kora cynamonu • Rou gui • Cinnamomi cassiae cortex

Korzeń szparaga • Tian men dong • Asparagi cochinchinensis tuber

Kozieradka • Hu lu ba • Trigonellae foeni-graeci semen

Kurkuma • Jiang huang • Curcumae longae rhizoma

Lakownica lśniąca • Ling zhi • Ganoderma lucidum

Longan • Long yan rou • Euphoria longan arillus

Łzawnica ogrodowa • Yi yi ren • Coicis lacryma-jobi semen

Mięta • Bo he • Menthae haplocalycis herba

Morwa biała • Sang shen • Mori albae fructus

Opornik łatkowaty (kudzu) • Ge gen • Puerariae radix

Piwonia biała • Bai shao • Paeoniae radix alba

Piwonia drzewiasta • Mu dan pi • Paeoniae moutan cortex

Podagrycznik chiński (ligusticum) • Chuan xiong • Ligustici chuanxiong rhizoma

Poria • Fu ling • Poriae cocos sclerotium

Róża pomarszczona • Mei gui hua • Rosae rugosae flos

Skórka mandarynki • Chen pi • Citri reticulatae pericarpium

Szałwia • Dan shen • Salviae miltiorrhizae radix

Szczeć • Xu duan • Dipsaci radix

Traganek • Huang qi • Astragali membranacei radix

Złocień wielkokwiatowy (chryzantema) • Ju hua • Chrysanthemi morifolii flos

CZĘŚĆ III: Receptury i remedia

ROZDZIAŁ 4: Receptury i remedia

Próbka z pojedynczego zioła

Alergie

Odwar przeciwalergiczny

Bezsenność

Napar ułatwiający zasypianie

Odwar na głębszy sen

Odwar wyciszający umysł przed snem

Ból brzucha

Olejek ziołowy na zdrowy brzuch

Ból głowy

Odwar łagodzący ból głowy z Wilgocią

Odwar łagodzący ból głowy ze Stagnacją

Odwar łagodzący ból głowy z Wiatrem

Odwar łagodzący napięciowy ból głowy

Bóle o różnym podłożu

Odwar łagodzący różne bóle i boleści

Odwar łagodzący różne bóle i boleści z Gorącem

Kompres przeciwbólowy

Kompres łagodzący ból z Gorącem

Ból pleców

Odwar uśmierzający ból pleców i kolan

Olejek ziołowy zwalczający ból pleców i dolnej części ciała

Maść łagodząca ból pleców i dolnej części ciała

Ból szyi i barków

Odwar łagodzący ból szyi i barków

Olejek ziołowy łagodzący ból szyi i barków

Cholesterol

Odwar kontrolujący poziom cholesterolu

Ciśnienie krwi

Odwar regulujący nadciśnienie

Cukier we krwi

Napar z kozieradki dla diabetyków

Herbatka cynamonowa dla diabetyków

Dla dzieci

Kojąca herbatka do kąpieli

Rozgrzewająca herbatka do kąpieli

Herbatka do kąpieli łagodząca skórę

Herbatka do kąpieli wspomagająca trawienie

Odwar wspomagający trawienie dla dzieci

Rozgrzewający odwar wzmacniający trawienie dla dzieci

Odwar ułatwiający zasypianie dla dzieci

Energia

Odwar wzmacniający Qi Śledziony (na bazie Liu Jun Zi Tang, odwaru sześciu dżentelmenów)

Odwar dodający popołudniowej energii

Popołudniowa energia w pracy

Odwar energetyzujący z reishi

Frustracja

Odwar uwalniający frustrację

Napar uwalniający frustrację

Gazy i wzdęcia

Odwar łagodzący gazy i wzdęcia

Infekcje zatok

Odwar zwalczający infekcje zatok

Kaszel

Napar na szybką pomoc przy mokrym kaszlu

Rozgrzewający napar na szybką pomoc przy kaszlu

Odwar łagodzący suchy kaszel

Syrop łagodzący suchy kaszel

Syrop łagodzący mokry kaszel

Laktacja

Odwar pobudzający laktację

Menstruacja

Olejek ziołowy łagodzący skurcze menstruacyjne

Odwar łagodzący skurcze menstruacyjne

Odwar łagodzący skurcze menstruacyjne z niedoborem Krwi

Migrena

Odwar łagodzący migrenę (na bazie Tian Ma Gou Teng Yin)

Niedobór Krwi

Syrop budujący Krew

Mieszanka owocowa z ziołami budującymi Krew

Zioła budujące Krew do koktajlów

Niepokój

Odwar wyciszający niepokój

Odwar uspokajający

Odwar łagodzący niepokój

Napar wspomagający medytacyjny umysł

Nietrzymanie moczu

Odwar wzmacniający zdrowie pęcherza

Odporność

Mieszanka do gotowania wzmacniająca odporność

Odwar wzmacniający odporność

Odwar z Jiang huang (kurkumy) wzmacniający odporność

Okres poporodowy

Syrop po porodzie

Odwar po porodzie

Przegrzanie organizmu

Letni chłodnik

Letni chłodnik 2

Chłodnik na gorące i parne lato

Przeziębienie i grypa

Odwar zwalczający przeziębienia

Odwar zwalczający przeziębienie z gorączką

Odwar zwalczający przeziębienie ze sztywnieniem szyi i barków

Odwar zwalczający przeziębienie z bólem głowy

Odwar zwalczający przeziębienie z ogólnym bólem ciała

Odwar zwalczający przeziębienie z kaszlem

Odwar zwalczający przeziębienie z gorączką i kaszlem

Odwar zwalczający przeziębienie z suchym kaszlem

Odwar zwalczający przeziębienie z katarem

Skręcenia i siniaki

Kompres łagodzący ból pourazowy

Skurcze mięśni

Odwar zapobiegający skurczom nóg i mięśni

Kompres łagodzący skurcze mięśni

Kompres łagodzący skurcze mięśni z Gorącem

Trawienie

Mieszanka do gotowania wspomagająca trawienie

Mieszanka do gotowania z koprem włoskim wspomagająca trawienie

Odwar wzmacniający trawienie

Odwar rozgrzewający trawienie

Gorzki odwar pobudzający trawienie

Koper po obiedzie

Poobiedni napar z kopru

Wspomaganie odchudzania

Odwar wspomagający odchudzanie i Qi Śledziony

Odwar wspomagający odchudzanie i osuszający Wilgoć

Kozieradka na odchudzanie

Odwar wspomagający odchudzanie i redukujący stres

Napar wspomagający odchudzanie i uspokajający emocje

Uspokajający odwar wspomagający odchudzanie

Napar wspomagający odchudzanie i kojący nerwicę żołądka

Odwar wspomagający odchudzanie i poprawiający jakość snu

Wydalanie

Odwar wspomagający zdrowe wydalanie

Wzrok

Okład na zaczerwienione i swędzące oczy

Napar łagodzący podrażnione oczy

Odwar usuwający męty

Zatwardzenie

Nawilżający odwar łagodzący zaparcia

Odwar łagodzący zaparcia z Gorącem

Zdrowie dziąseł

Odwar wspomagający zdrowie dziąseł

Zdrowie jamy ustnej

Płukanka do ust łagodząca ból zębów

Płukanka dla zdrowej jamy ustnej

Zdrowie piersi

Olejek ziołowy dla zdrowych piersi

Zdrowie serca

Odwar wspomagający zdrowie Serca

Codzienny odwar na zdrowe Serce

Mieszanka do gotowania wspierająca zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Zdrowie skóry

Kąpiel parowa do twarzy z Mei gui hua

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Odwar harmonizujący Wątrobę i Śledzionę

Odwar łagodzący napięcie przedmiesiączkowe i skurcze

Odwar harmonizujący przy wzdęciach i obrzękach

Zgaga

Odwar łagodzący zgagę

Źródła

Bibliografia

Podziękowania

O Autorce

Indeks