Подолай стрес від мозкового туману

Подолай стрес від мозкового туману

10 простих рішень, щоб зосередитис

1 opinia

Wydawca:

???????

Format:

epub, mobi

RODZAJ DOSTĘPU

15,30

Format: epub, mobi

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 15,30 zł  


15,30

w tym VAT

Сучасне життя — багатозадачне: дім, родина, робота, друзі й приятелі, безперервний професійний розвиток, хобі… Звісно, це стрес. Виконуючи щоденні списки завдань, ми поступово занурюємося в мозковий туман — втрачаємо здатність зосереджуватися, запам’ятовувати, почуваємося млявими, а в гіршому випадку — починаємо хворіти. Але вихід є — його викладено в книзі «Подолай стрес від мозкового туману. 10 простих рішень, щоб зосередитися, поліпшити пам’ять та відчути себе стійким». Докторка Джилл Вебер, ліцензована клінічна психологиня (США), спеціалізується на тривожності, самооцінці та стосунках. Вона знається на тому, як позбутися комплексів, повернути собі зв’язок із собою та людьми, повноцінне життя. Рішення, викладені в цій книзі, прості у виконанні та засновуються на багаторічному практичному досвіді. Вони походять з таких методів терапії, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), терапія прийняття та відповідальності (ТПВ), практик усвідомленості, студій у галузінейронаук. Дослідження довели їх ефективність.


Rok wydania2023
Liczba stron192
KategoriaPoradniki
Wydawca???????
TłumaczenieАліса Бондар
Język publikacjiukraiński
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje