INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi
Naucz sie? z˙yc´ w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz sie? jak doprowadzic´ swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w „Z˙yj jak geniusz” pomoga? ci pokonac´ zme?czenie, niepokój i depresje?. Jes´li z nich skorzystasz be?dziesz z˙yc´ dłuz˙ej i szcze?s´liwiej.
Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nowa? ksia?z˙ka?, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego z˙ywienia i stylu z˙ycia.
W „Z˙yj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badan´ nad cyklem okołodobowym, psychologia?, zapobieganiem demencji, optymalizacja? poznawcza? i fizjologia? c´wiczen´. Na ich podstawie pokazuje jak ła?czyc´ zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, c´wiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnos´ciach, aby stworzyc´ zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Ksia?z˙ka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Z˙ycia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a takz˙e pomocne sugestie dotycza?ce zdrowych nawyków z˙ywieniowych.
Max Lugavere jest filmowcem i dziennikarzem, zajmuja?cym sie? zdrowiem i nauka?. Jego ksia?z˙ka Jedz jak geniusz. Ba?dz´ ma?dry, szcze?s´liwy i bardziej wydajny w Stanach Zjednoczonych stała sie? bestsellerem „The New York Times’a”. Lugavere jest takz˙e autorem i gospodarzem podcastu o zdrowiu The Genius Life, który zajmuje pierwsze miejsce w rankingu iTunes.
„W jednym z badan´ zaobserwowano, z˙e głównym czynnikiem rokowniczym zdrowych procesów poznawczych, niezalez˙nos´ci i długiego z˙ycia japon´skich stulatków i osób, które osia?gne?ły wiek 110 lat, jest niski poziom stanu zapalnego. Z niz˙szym poziomem stanu zapalnego powia?zanych jest jednak wiele zmiennych – głe?bokie wie?zi społeczne, nieprzetworzona dieta, codzienna aktywnos´c´ fizyczna i poczucie celu z˙yciowego, z˙eby wymienic´ tylko kilka.” - fragment ksia?z˙ki
| Rok wydania | 2023 |
|---|---|
| Liczba stron | 262 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Kompania Mediowa |
| Tłumaczenie | Piotr Kostrzewski |
| ISBN-13 | 978-83-960629-1-8 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
KUP NA PREZENT
Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny
39,92 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
