POLECAMY
Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też „chorobą grubych nóg”. Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni. Twój spersonalizowany plan na pozbycie się „choroby grubych nóg”.
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 180 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Maria Stożek |
ISBN-13 | 978-83-8168-894-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Przedmowa | |
Wprowadzenie | |
Zasady działania choroby . | |
Czym jest lipodemia? | |
Charakterystyczne objawy nieprawidłowego rozmieszczenia tłuszczu | |
Jak rozpoznać lipodemię i prawidłowo ją leczyć | |
Czy lipodemię można wyleczyć? | |
Jak rozpoznać i zapobiegać bólom oraz uczuciu napięcia? | |
Leczenie i przejęcie kosztów przez fundusz zdrowia | |
Sport i ruch | |
Na co zwracać szczególną uwagę przy uprawianiu sportu | |
Te dyscypliny sportu okażą się szczególnie skuteczne | |
Ruch i sport, które nie dają widocznego efektu | |
Drenaż limfatyczny i ruch łagodzą dolegliwości | |
Wskazówki dotyczące stopnia intensywności ćwiczeń i optymalnego obciążenia | |
Najlepsze sposoby odżywiania w przypadku lipodemii | |
Co oznacza pojęcie zdrowego odżywiania | |
Żywność i cukier przetwarzane przemysłowo | |
Różne rodzaje odżywiania w skrócie | |
Łagodzenie dolegliwości dzięki zmianie nawyków żywieniowych | |
Zalety zdrowego sposobu odżywiania | |
Zdrowe odżywianie – najlepsze wskazówki | |
40 prostych przepisów na pyszne dania (z podaniem liczby kalorii) | |
Słowo na zakończenie | |