POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Jeśli czujesz się przytłoczony własnymi myślami i emocjami, łatwo cię zranić i czasami chciałbyś po prostu zniknąć, może to oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Dzięki tej książce nauczysz się eliminować stany lękowe i zarządzać własną energią na co dzień. Dowiesz się, jak żyć w zgodzie ze sobą, kierując się intuicją i nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Autorka podpowie ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, wzmocnić relacje oraz motywację do działania. Nauczysz się samoakceptacji i holistycznego podejścia, stawiając na swój rozwój duchowy, nie tylko na poziomie mentalnym czy emocjonalnym. Ale przede wszystkim w wymiarze duchowym opartym na intuicji, co korzystnie wpłynie na twój rozwój osobisty. Czerp siłę z wysokiej wrażliwości.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 396 |
Kategoria | Religioznawstwo |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
ISBN-13 | 978-83-8301-354-1 |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Zamiast wstępu | |
| |
1. WYSOKO WRAŻLIWY CZŁOWIEK, CZYLI KTO? | |
Czym jest wysoka wrażliwość | |
Wrażliwość ciała migdałowatego, introwersja i fizjonomia | |
Empatia i wysoka wrażliwość | |
Efekt zapalonego światła | |
Wysoka wrażliwość a uwarunkowania pokoleniowe | |
Czy mówić innym o wysokiej wrażliwości? | |
O uwrażliwianiu się i odwrażliwianiu przy trudnym dzieciństwie | |
Duchowe spojrzenie: Świat się uwrażliwia | |
| |
2. WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ I KONSTRUKT TEMPERAMENTU | |
Rozpoznać swój temperament | |
Wewnętrzny konstrukt melancholika | |
Umiejętne wykorzystywanie cech i odróżnienie ich od programów | |
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami choleryka | |
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami flegmatyka | |
Wrażliwość i cechy sangwiniczne | |
Na pewnym poziomie świadomości temperament nie ma większego znaczenia | |
Duchowe spojrzenie: Wszyscy jesteśmy z gwiazd, czyli o konstruktach dusz | |
| |
3. ZAPANOWAĆ NAD UMYSŁEM | |
Sposób, w jaki myślisz, jest nawykiem | |
Mało konstruktywne sposoby myślenia | |
Myślenie konstruktywne | |
Duchowe spojrzenie: O odbieraniu informacji z pola | |
| |
4. CO ZABIERA CI ENERGIĘ? | |
Jaką ilością energii dysponujesz każdego dnia? | |
Co pochłania twoją energię, czy też, na co ją wydatkujesz? | |
(Nie)oczywiste pożeracze energii | |
Duchowe spojrzenie: Walka o uwagę to walka o energię | |
| |
5. JAK PODNOSIĆ POZIOM SWOJEJ ENERGII | |
Co cię ładuje, co cię wzmacnia | |
Zmniejsz ilość bodźców w codziennych czynnościach | |
Co z tą kawą? | |
Sen jako podstawa regeneracji | |
Jeśli nie umiesz odpoczywać, gdy jest coś do zrobienia | |
Jak mówić o potrzebie regeneracji | |
Duchowe spojrzenie: Wszystko jest energią | |
| |
6. JAK PODEJMOWAĆ DECYZJE I BYĆ ASERTYWNĄ | |
Złożoność procesu podejmowania decyzji | |
Stworzenie punktu odniesienia i wartości życiowe | |
Rób to, co chcesz a nie to, co powinnaś | |
Jak być asertywną i jak rozmawiać z innymi | |
Powiedz TAK sobie i omijaj pułapki | |
Jak podejmować decyzje z czucia, czyli z serca | |
Jak nie ulegać manipulacji i podejmować dobre dla siebie decyzje | |
Na pewnym poziomie każda decyzja jest OK | |
Duchowe spojrzenie: Wskazówki od wszechświata, horoskopy i inne pomoce decyzyjne | |
| |
7. PODSTAWY FUNKCJONOWANIA WYSOKO WRAŻLIWYCH OSÓB | |
Poziomy funkcjonowania | |
Jak uzdrawiać przeszłość? | |
Uwalnianie emocji | |
Drugie imię wysokiej wrażliwości – kreacja i szeroko pojęta twórczość | |
Minimalizm w domu, relacjach, działaniu i umyśle | |
Jak wdrożyć minimalizm czy też esencjonalizm w swoje życie? | |
Natura to podstawa funkcjonowania | |
Duchowi i fizyczni przyjaciele – psy i koty | |
Energia serca i praktyka wdzięczności | |
Akceptacja przestrzeni duchowych, intuicji i rozmów ze wszechświatem | |
Budowanie nowej historii o sobie | |
| |
Zakończenie | |
Źródła | |