PRZEDMOWA

WPROWADZENIE

ROZDZIAŁ PIERWSZY

Wprowadzenie do magicznej praktyki wellness

Czary i praktyka wellness: zakorzenione w starożytnej wiedzy

Czym właściwie jest wellness?

Jak połączyć twoją magię i praktykę wellness?

Magiczne, holistyczne ja – ciało, umysł, duch

Jak uczynić magiczne wellness swoim nawykiem?

Planowanie magicznej podróży wellness

Jak rozpocząć tworzenie dziennika lub grymuaru wellness?

Narzędzia magicznego wellness

ROZDZIAŁ DRUGI

Tworzenie magicznego środowiska, które sprzyja praktyce wellness

Magiczne wellness i dom czarownicy

Magiczny rytuał oczyszczenia

Odpowiedzialność zrównoważonego życia

Rytuał wdzięczności dla Matki Ziemi

Powitaj naturę w domu

Rytuał błogosławieństwa roślin

Uporządkowanie przestrzeni w celu uruchomienia magicznego przepływu

Rytuał rezygnacji z dóbr materialnych

Magiczne sprzątanie domu

Uniwersalny środek czyszczący do sprzątania twojej przestrzeni

Środek do czyszczenia łazienki dla jasności

Energetyzujący środek do czyszczenia szkła

Środek do mycia podłóg odpędzający złe moce

Rytualne mycie podłóg w celu wyeliminowania negatywnej energii

Rytuał oczyszczania za pomocą cynamonowej miotły

Oczyszczający kociołek

Równoważenie energii w domu

Błogosławieństwo domu czarownicy

Magiczna ochrona domu

Rytuał chroniący wejście od frontu

Wykorzystanie ognia do ochrony

Manipulowanie energią za pomocą kryształowej siatki

Manifestowanie dobrobytu w domu

Manifestowanie dobrze prosperującego domu

Przyciąganie pieniędzy do domu

Rytuał wdzięczności za dostatek

Tworzenie woreczków z kryształami

Woreczek na zwiększenie szczęścia

Woreczek na zwiększenie obfitości

Woreczek na harmonijną równowagę

Wykorzystanie magicznych mgiełek

Odprężająca magiczna mgiełka

Energetyzująca magiczna mgiełka

Oczyszczająca magiczna mgiełka

Magiczne torebki ziołowe dla domu

Wzmacnianie pozytywnych energii w domu

Tworzenie kochającego domu

Budowanie spokojnego domu

Magia olejków eterycznych dla domu

Mieszanka radości

Mieszanka skupienia

Mieszanka detoksykacji

ROZDZIAŁ TRZECI

Magia dla fizycznej praktyki wellness

Dostrajanie się do swojego fizycznego ja

Rytuał dostrojenia się do swojej fizycznej jaźni

Związek między ruchem i magią

Poranny rytuał wzmacniający energię

Znaczenie odpowiedniego nawodnienia

Połącz się z żywiołem wody

Znaczenie odżywiania dla magii

Zielone, magiczne, poranne smoothie dla sukcesu

Borówkowe muffinki z otrębów dla uziemienia

Cynamonowa granola kakaowa dla dobrobytu

Energetyczne kulki z ciemnej czekolady i masła orzechowego dla miłości

Cytrynowy sos tahini do sałatek dla ochrony

Sałatka z trzech rodzajów fasoli dla obfitości

Grzyby i zielone warzywa stir-fry z miso zwiększające moce parapsychiczne

„Serowy” zapiekany makaron z soczewicy dla pokoju i czystości

Magia snu

Medytacja dla spokojnego odpoczynku

Lawendowy woreczek na sen

Magiczny spray do poduszek na dobry sen

Ziołowe mikstury dla zdrowia fizycznego

Magiczne nalewki

Nalewka z tymianku zwalczająca grzyby candida

Nalewka imbirowa na nudności

Nalewka z liści czerwonej maliny dla równowagi hormonalnej

Maść z arniki na ból mięśni i stawów

Ziołowy syrop na kaszel z cytryny i oregano

Mieszanka olejku lawendowego i eukaliptusowego na ból głowy

Mieszanka olejków na alergie

Kompres ziołowy na skaleczenia, zadrapania i siniaki

Eliksir wzmacniający odporność

Latte z kurkumą dla zdrowia jelit

Ziołowe mikstury dla skóry, włosów i paznokci

Czarodziejska woda na trądzik

Kokosowo-owsiany środek do kąpieli na egzemę

Kojąca maść do rąk na suchą skórę

Kojąca mgiełka na oparzenia słoneczne

Oliwka z rozmarynem i cytryną do skórek przy paznokciach

Płukanka do włosów dla ich rewitalizacji

Parzenie magicznych herbat

Mieszanka cynamonu i kardamonu równoważąca poziom cukru we krwi

Mieszanka lawendy i chleba świętojańskiego na zmniejszenie podjadania

Mieszanka mięty z cytryną dla lepszego trawienia

Mieszanka z pokrzywy i mniszka lekarskiego dla detoksykacji wątroby

Mieszanka z hibiskusem przyspieszająca metabolizm

Mieszanka z melisą lekarską usuwająca mgłę mózgową

Wpisy w dzienniku i afirmacje w ramach fizycznej praktyki wellness

Podpowiedzi wpisów w dzienniku w ramach fizycznej praktyki wellness

Codzienne afirmacje w ramach fizycznej praktyki wellness

ROZDZIAŁ CZWARTY

Magia dla psychicznej i emocjonalnej praktyki wellness

Siła samoakceptacji

Rytuał odpędzający negatywne wzorce myślowe

Kąpiel solna z olejkiem ylang-ylang budząca pewność siebie

Zaklęcie lustra dla samoakceptacji

Słoik z zaklęciem miłości własnej

Kociołek czarownicy na siłę psychiczną

Magia uzdrowienia emocjonalnego

Rytuał akceptacji emocjonalnej

Rytuał ognia oczyszczający emocje

Medytacja dla emocjonalnego uzdrowienia

Rytuał pełni Księżyca, aby uwolnić strach

Rytuał pamięci zwiększający poczucie szczęścia

Woreczek z zaklęciem, aby przezwyciężyć uzależnienie

Rytuał wschodu słońca dla odnowy

Minimalizacja stresu i niepokoju

Pięciominutowy rytuał na złagodzenie niepokoju

Słoik z zaklęciem na złagodzenie zmartwień

Rytuał ze świecą do walki ze stresem

Uspokajający rytuał kąpieli solnej

Medytacja relaksacyjna z kryształami

Rytuał zachodu słońca łagodzący objawy depresji

Odnalezienie skupienia dla osiągnięcia spokoju wewnętrznego

Mgiełka cytrusowa przeciw mgle mózgowej

Prosty rytuał podejmowania decyzji

Rytuał jasności umysłu

Herbata wzmacniająca pamięć

Poprawa stanu umysłu

Odżywcze smoothie na hormony szczęścia

Zaklinanie naszyjnika na radość i szczęście

Słoik z zaklęciem na szczęście

Rytuał picia herbaty wzmacniający poczucie szczęścia

Budowanie pozytywnych relacji

Rytuał rezygnacji z toksycznych związków

Rytuał sprzyjający zdrowym związkom

Rytuał pamiętnika dla poznania siebie

Rytuał świecy dla miłości

Dodatkowe rytuały dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego

Rytuał pierścienia zwiększający kreatywność

Ujawnij niewidzialne prawdy poprzez wróżenie z wody

Rytuał ochronny dla empatów

Rytuał zwiększający motywację

Wpisy w dzienniku i afirmacje w ramach psychicznej praktyki wellness

Podpowiedzi wpisów w dzienniku w ramach psychicznej i emocjonalnej praktyki wellness

Codzienne afirmacje w ramach psychicznej i emocjonalnej praktyki wellness

ROZDZIAŁ PIĄTY

Magia dla duchowej praktyki wellness

Transformacja twojego zdrowia duchowego

Kolaż zaklęcia, aby połączyć się ze swoim autentycznym ja

Medytacja, która pomoże ci znaleźć swój prawdziwy cel

Rytuał doceniania własnej, duchowej jaźni

Słoik z zaklęciem, aby uzyskać dostęp do wewnętrznej mądrości

Medytacja dla wewnętrznego spokoju

Kąpiel o pełni Księżyca, aby przyjąć w sobie boską kobiecość

Składanie ofiary bóstwu

Prowadzenie dziennika, aby uzyskać dostęp do cienia własnej duszy

Rytuał uwolnienia się od poczucia winy i uzyskania przebaczenia

Uzdrowienie traumy przodków

Pozwól się prowadzić swojej intuicji

Obudź swoją intuicję

Zaklinanie naszyjnika, aby zaufać intuicji

Ćwiczenie intuicyjnego jedzenia

Kryształowy woreczek dla przebudzenia zdolności psychicznych

Zaklęcie przygotowujące do wróżenia

Rytuał przywołania poprzednich wcieleń

Połączenie z naturą

Pogłębianie więzi z lokalną ziemią

Rytuał pełni Księżyca dla połączenia z wszechświatem

Połączenie z żywiołami

Rytuał połączenia z ziemią

Rytuał połączenia z powietrzem

Rytuał połączenia z ogniem

Rytuał połączenia z wodą

Znaczenie zrównoważenia energii

Podstawowy rytuał uziemienia dla równowagi

Podstawowy rytuał wyśrodkowania

Rytuał poruszenia energii w stagnacji

Stwórz pudełko marzeń, aby dodać sobie energii duchowej

Wykorzystanie potencjału umysłu

Medytacja w ruchu dla uważności

Rytuał wdzięczności

Rytuał powitania pozytywności

Sigil otwierający serce

Słoik wiedźmy dla obfitości

Praktyka zatrzymania się

Medytacja pozwalająca się zatrzymać

Rytuał zwolnienia

Zaklęcie akceptacji swoich granic

Wpisy w dzienniku i afirmacjew ramach duchowej praktyki wellness

Podpowiedzi wpisów w dzienniku w ramach duchowej praktyki wellness

Codzienne afirmacje w ramach duchowej praktyki wellness

BIBLIOGRAFIA

O Autorce