POLECAMY
Koszyk
Sekret medytacji samuraja
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Czytając tę książkę, dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, którą możesz wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Znajdziesz w niej także informacje, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa, by pokonać stres i zapewnić sobie odprężający relaks. Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko świetny sposób na osiągnięciu stanu spokojnego umysłu. To również doskonała terapia służąca poprawie zdrowia i funkcjonowania mózgu. Kluczem do wprowadzenia korzystnych zmian jest Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM), która wykorzystuje między innymi ćwiczenia oddechowe i techniki skupiania uwagi inspirowane filozofią Wschodu. Medytuj jak samuraj! Oczyść swoje myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój.
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 268 |
| Kategoria | Religioznawstwo |
| Wydawca | Studio Astropsychologii |
| Tłumaczenie | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
| ISBN-13 | 978-83-8171-832-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Podziękowania | |
| Przedmowa | |
| Wstęp | |
| Część I: Reguły medytacji | |
| Rozdział 1. Ścieżka koncentracji | |
| Rozdział 2. Poza koncentracją | |
| Rozdział 3. Przejście w stan alfa | |
| Rozdział 4. Różnicowanie stanów alfa | |
| Rozdział 5. Paradoks świadomości | |
| Część II: Naturalne portale medytacyjne | |
| Rozdział 6. Świadome widzenie | |
| Rozdział 7. Świadome słuchanie | |
| Rozdział 8. Świadome wąchanie | |
| Rozdział 9. Świadome smakowanie | |
| Rozdział 10. Świadome odczuwanie | |
| Rozdział 11. Końcowe wnioski dotyczące portali zmysłów | |
| Część III: Podstawowa praktyka TEM | |
| Rozdział 12. Świadomość sferyczna | |
| Rozdział 13. Medytacja Wojownika | |
| Rozdział 14. Medytacyjny sposób myślenia | |
| Rozdział 15. Radzenie sobie z oporem psychicznym | |
| Rozdział 16. Rozwijanie elastyczności | |
| Rozdział 17. Mapy mentalne i poziomy kompetencji | |
| Część IV: Codzienne zastosowanie | |
| Rozdział 18. Wspierające modyfikacje stylu życia | |
| Rozdział 19. Pokonywanie uprzedzeń percepcyjnych | |
| Rozdział 20. Kierowanie emocjami | |
| Rozdział 21. Szybka medytacja | |
| Rozdział 22. Wracając do podstaw | |
| Rozdział 23. Naturalna medytacja | |
| Wykaz medytacji | |
| Źródła | |
| O Autorze | |
| Kontakt | |
KUP NA PREZENT
Sekret medytacji samuraja
32,62 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
