Jak się? przygotować´ na niepewne czasy? – pyta Ewę Woydyłło-Osiatyńską redaktor naczelna Joanna Olekszyk. „Jest takie pojęcie, które z angielskiego zaczęliśmy nazywać´ rezyliencja?. W jednej z moich książek przetłumaczyłam je jako spre?z˙ystos´c´ emocjonalna?; jest to określenie stopnia odporności psychicznej oraz zdolności do znajdowania dobrej strony dnia. Osoby z wysoka? rezyliencja? maja? większą? kontrole? nad emocjami i koncentrują? sie? na rozwiązaniach, a nie na problemach. W trudnych sytuacjach najgorsze są? panika, pochopność´ i neurotyczne poddawanie się? emocjom – odpowiada psycholożka i autorka wielu książek rozwojowych. I dodaje, że rezyliencję można budować zawsze, także podczas niepokojów i kryzysu. „Zalez˙y od tego, jakie myśli dopuszczasz do siebie w związku z tym, co się? wydarza. Czy potrafisz uspokoić´ swoje le?ki, czy wprost przeciwnie” – uzupełnia. Ewa Woydyłło-Osiatyńska dzieli się z nami również uniwersalnym przekazem, jaki otrzymała od swojej mamy.

Co mamy z mamy? To tytuł majowego Tematu Numeru, w którym wspólnie z naszymi ekspertami szukamy odpowiedzi na pytanie, co matka, także ta nie zawsze obecna może dać swojemu dziecku. „Najnowsze badania potwierdzają?, z˙e kobieta nie musi być´ w stu procentach nastawiona na dziecko i dostępna dwadzieścia cztery godziny na dobę?, aby być´ dostatecznie dobra? matka?. Sugerują?, z˙e wystarczy, jeśli będzie z nim zsynchronizowana (w znaczeniu harmonijnego bycia razem i akomodacji ze strony matki) przez trzydzieści procent czasu. Czy to tak wiele? – pisze psychoterapeutka i autorka książki „Matka niedostępna emocjonalnie” Jasmin Lee Cori. „Ja z matka? miałam trudno, ale z niania? cudownie, byłam tez˙ zawsze blisko z innymi kobietami. Mało tego, miałam bardzo fajnie z przyjaciółkami mojej mamy. I jest to jedna z rzeczy, za które jestem jej wdzięczna – z˙e miała cudowne przyjaciółki, które mnie szanowały, lubiły, czasem kochały i z˙e mi pokazała, z˙e przyjaźń´ to sól ziemi” – mówi Katarzyna Miller, zachęcając do wyszukiwania własnych powodów do wdzięczności. Psychoterapeuta Jacek Masłowski wyjaśnia, jak wpływa na mężczyzn fizyczność i emocjonalność matki, gdy byli oni chłopcami a psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz pisze o wciąż nierozwiązanym dylemacie wielu kobiet: dziecko czy kariera?

W naszym comiesięcznym Temacie Specjalnym tym razem skupiliśmy się na poszukiwaniu tego, czego dziś szczególnie nam potrzeba: Więcej spokoju! Oto kilka podpowiedzi, jak osiągnąć ten cel?

• Patrzeć do środka, a nie na zewnątrz. To pozwala odzyskać poczucie sprawczości i znaleźć sens życia. Czyli – zdaniem filozofki Pauliny Felicji Seidler – brać przykład ze stoików.

• W modlitwie szukać przede wszystkim sposobu na pogłębienie relacji z Bogiem, która w rezultacie przynosi również efekt psychoterapeutyczny

• Być tu i teraz – zamiast wybiegać´ w przyszłos´c´ albo wracać´ do przeszłości. Nauczycielka medytacji Dorota Mrówka zachęca do codziennej praktyki, bo każdy rodzaj medytacji pozwala uporządkować´ głowę?.

• Dopuszczać do siebie wszystkie odczucia, nawet tak trudne, jak złość, frustracja czy bezsilność, co nie oznacza jednak, że musimy reagować zgodnie z nimi. Jako metodę nauki zdystansowania Nitya Patrycja Pruchnik, nauczycielka duchowości, proponuje medytacje w grupie.

Ponadto w numerze, m.in.:

? Rozwój przez sztukę: Z członkami zespołu Unmute rozmawiamy o roli muzyki i jej odbiorze w świecie Głuchych.

? Solidarni z Ukrainą: Psychotraumatolożkę Dorotę Modżyńską pytamy o to, jak pomagać uchodźcom: mądrze i z korzyścią dla wszystkich.

? Rozmowy o życiu: Doula umierania Anna Lyons przekonuje, że śmierć to naturalny element egzystencji człowieka i przestrzega przed jej wypieraniem z codziennej komunikacji.

? Wychowanie z SENSem: Psycholożka Klaudia Siwek przypomina, że niezależnie od okoliczności dzieci mają też własne problemy a swoje bezpieczeństwo wiążą ze spokojem najbliższych.

? Filmy, książki i warsztaty rozwojowe oraz inspiracje, jak żyć Bliżej Natury

„Ba?dz´cie otwarci, ba?dz´cie wrażliwi. Stańcie po stronie pokoju i człowieczeństwa. Wtedy zwycięstwo Ukrainy będzie waszym zwycięstwem!” – przywołuje we wstępniaku do numeru słowa Pierwszej Damy Ukrainy, Ołeny Zełenskiej redaktor naczelna Joanna Olekszyk.