Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień. Pięć Przemian, Tai Chi, akupresura - najskuteczniejsze techniki na zdrowie i długowieczność

1 opinia

Autor:

Yi-Li Wu

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

47,60  59,50

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 59,50 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 47,60 zł  


47,60

w tym VAT

W centrum Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stoi pobudzenie energii życiowej Qi. Każda dolegliwość, czy to fizyczna, czy psychiczna, ma swoją podstawę w zaburzeniu harmonijnego stosunku Yin do Yang. Leczenie ma więc na celu przywrócenie utraconej równowagi, a tym samym pobudzenie energii życiowej Qi oraz zdolności samouzdrawiania. Poznaj metody takie jak akupresura, ziołolecznictwo, ćwiczenia ruchowe i medytacyjne z Qigong, masaże uzdrawiające czy sposób odżywiania według Pięciu Przemian. Wszystkie one pomagają łagodzić dolegliwości i utrzymać dobry stan zdrowia. Autor przedstawia również programy na wszystkie siedem dni tygodnia, każdy dla innego obszaru ciała. Chiński sposób na Twoje zdrowie!


Rok wydania2019
Liczba stron164
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieMałgorzata Rzepka
ISBN-13978-83-8168-427-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

 

  

SPIS TREŚCI

  

 

  

Przedmowa 7

  

Podstawy TMC 9

  

Leczenie całościowe 9

  

Pochodzenie 10

  

Równowaga sił yin i yang 12

  

Teoria pięciu przemian oraz nauka o pięciu elementach 15

  

Życiowa energia qi 19

  

System meridianów 21

  

Czynniki chorobotwórcze w TMC 23

  

Diagnostyka 26

  

Tradycyjne chińskie środki uzdrawiające

  

i metody leczenia 27

  

Chińskie środki lecznicze: przepisy, zioła

  

i rośliny uzdrawiające 27

  

Chińskie herbaty ziołowe 42

  

Odżywianie zgodnie z pięcioma elementami 46

  

Akupunktura, akupresura i masaże lecznicze 50

  

Oddech i ruch: qigong i tai chi 71

  

Medytacje i ćwiczenia rozluźniające 77

  

TMC na każdy dzień: dzienny program dla zdrowia

  

i dobrego samopoczucia 79

  

Dzień 1. Dla zdrowego układu oddechowego 81

  

Dzień 2. Dla wyostrzenia narządów zmysłów 91

  

Dzień 3. Wzmocnienie serca i układu krążenia 99

  

Dzień 4. Dla zdrowego układu trawiennego

  

i moczowo-płciowego 109

  

Dzień 5. Dla sprawnego aparatu ruchowego 121

  

Dzień 6. Dla pięknej skóry 133

  

Dzień 7. Dla zrównoważonego i zdrowego układu

  

nerwowego 143

  

Indeks źródeł 157

RozwińZwiń