Naturalny lifting twarzy. Praktyczny przewodnik

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

44,40

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 35,52 zł  


44,40

w tym VAT

Poznaj sekret urody modelek – zdrowa skóra i twarz bez zmarszczek. Możesz to osiągnąć bez drogich kosmetyków czy bolesnych zabiegów! Wystarczy regularny masaż twarzy! Tak! Masując twarz, cofniesz skutki starzenia się, wyeliminujesz worki pod oczami, opuchliznę czy opadające powieki i kurze łapki. Wystarczy tylko 10 minut dziennie, by wyglądać promiennie i zdrowo. Autorka, beauty-coach i kinezjolożka, odkryje przed tobą trzy drogi do naturalnego liftingu twarzy. To proste ćwiczenia, takie jak joga twarzy, masaż kamieniem gua-sha oraz masaż twarzy bańkami chińskimi. Z ich pomocą wzmocnisz mięśnie i powięzi, a także oczyścisz układ limfatyczny. Dzięki temu twoja skóra będzie napięta i gładka. Postaw na naturalny lifting twarzy!


Rok wydania2024
Liczba stron124
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieMałgorzata Rzepka
ISBN-13978-83-8272-705-0
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Teoria

  

Twoje piękno jest w twoich rękach

  

CZEGO POTRZEBUJE DOJRZAŁA SKÓRA

  

Co dzieje się z twarzą w procesie starzenia się?

  

Proces starzenia się

  

Nie ma tego złego – można coś zrobić

  

Jak codzienność kształtuje twoją twarz

  

Mimika

  

Postawa ciała

  

Oddychaj przez nos, język do podniebienia

  

Aktywne zapobieganie starzeniu się

  

Joga twarzy

  

Gua sha, masaż kamieniem

  

Facial cupping, masaż bańkami

  

Cudowne działanie

  

Trzy razy lepiej

  

Nowe życie dla twarzy

  

Extra: Przyjemne skutki uboczne

  

PRAKTYKA

  

JESTEŚ SWOJĄ NAJLEPSZĄ KOSMETYCZKĄ

  

Joga twarzy

  

Najlepszy sposób na ćwiczenia

  

Extra: W mgnieniu oka

  

Program podstawowy – 10 minut

  

Joga mocy dla twarzy – 30 minut

  

Szybki program dla zabieganych – 3 minuty

  

Odprężający program dla twarzy – 10 minut

  

Masaż gua sha

  

Kiedy, jak często i jak długo masować?

  

Informacje o gua sha

  

Masaż podstawowy

  

Masaż bańkami

  

Kiedy, jak często i jak długo masować?

  

Informacje o masażu bańkami

  

Masaż podstawowy

  

Gua sha i masaż twarzy bańkami

  

Programy na poszczególne obszary

  

Zmarszczki na czole

  

Zmarszczki na policzkach i bruździe nosowo-wargowej

  

Obwisłe policzki, drugi podbródek i szyja

  

Okolice oczu

  

Usta

  

Extra: Często zadawane pytania

  

Informacje

  

Propozycje programów tygodniowych

  

Przyrządy warte polecenia

  

Pomocne książki i adresy

  

Indeks

RozwińZwiń