Spis treści:

Wstęp

1. Czym jest poród naturalny?

2. Poród to ciąg logicznych, następujących po sobie wydarzeń

Żyjemy pod dyktando hormonów
Wiedza o roli hormonów i fizjologicznym przebiegu porodu
Świadome przygotowanie do porodu

3. Hormony w porodzie

Oksytocyna
Endorfina
Adrenalina
Prolaktyna

4. Procesem narodzin kieruje mózg

Allocortex i neocortex
Umiejętność rodzenia mamy zakodowaną w genach
Zaufanie do naturalnego procesu porodu

5. Kanał rodny i dziecko – przed wyruszeniem człowieka na świat

Kanał rodny
- Miednica kostna
- Macica
- Pochwa
- Więzadła
W macicy – płód i popłód
- Dziecko
- Popłód

6. Skąd wiadomo, że zaczyna się poród?

Termin porodu
Oznaki zbliżającego się porodu
- Poród się zbliża
- Poród prawdopodobnie w ciągu najbliższych 48 godz.
Zaczyna się poród
Ramy porodu
- Podział etapów porodu
- Poród aktywny
- Pozycje porodowe

7. Narodziny – cztery fazy porodu naturalnego

I okres porodu
- Faza utajona, czyli wolnego rozwierania
- Faza aktywna, czyli szybkiego rozwierania
Faza przejściowa, czyli przełom
II okres porodu
- Faza bierna
- Faza aktywna
III okres porodu
IV okres porodu
Poród w wodzie i poród błyskawiczny

8. Narodziny z perspektywy dziecka

Dziecko w czasie porodu
Wygląd noworodka
Korzyści dla dziecka z porodu naturalnego
Dziecko po przyjściu na świat
Zabiegi okołoporodowe
- Odpępnienie
- Kontakt skóra do skóry
- Pierwsze karmienie
- Badania
- Maź płodowa, czyli cudowny krem
Przystosowanie noworodka – stany przejściowe

9. Ból w porodzie

Wartość bólu porodowego
Postawa wobec bólu
Co wpływa na odczuwanie bólu?
Metody łagodzące ból
Ból w porodzie – ważny proces dawania życia

10. Oddech w porodzie

Świadomy oddech podczas porodu
Ćwiczenia oddechowe

11. Jedzenie podczas porodu

12. Najczęstsze interwencje medyczne

Nacięcie krocza (epizjotomia)
- Masaż krocza w ciąży
Indukcja porodu

13. Położna i inni towarzysze porodu

Położna
- Jak szukać swojej położnej i jak zorganizować współpracę?
Towarzysze porodu
- Ojcowie przy porodzie
- Kobiety wspierające w porodzie
- Doula
- Lekarz ginekolog-położnik

14. Rodzi się matka

Poród jako brama do kolejnego etapu życia
Otwartość na zmianę
Plan B
Odpowiedzialność

Zakończenie