POLECAMY
Koszyk
-17%
Ćwiczenia hatha jogi i wybrane formy technik relaksacyjnych
Autor:
Format:
pdf, ibuk
W polu zainteresowań naukowych autorki znajdują się głównie badania nad wpływem ćwiczeń hatha jogi na komponenty somatyczne i zdolności motoryczne, stąd w rozdziale 8.1 znalazło się obszerne sprawozdanie z badań własnych, które może działać motywacyjnie na osoby, które nie podlegają już oddziaływaniu szkolnego wychowania fizycznego. Autorka akceptuje fakt wpływu ćwiczeń hatha jogi na sferę mentalną i duchową ćwiczących, lecz nie będąc specjalistką w tej dziedzinie, nie wypowiada się w tej kwestii, zostawiając ją eksploracji naukowej fachowców z zakresu psychologii, psychoterapii i medycyny. W rozdziałach 2-4 czytelnik znajdzie odpowiedzi na pytania najczęściej stawiane przez studentów uczestniczących w zajęciach. Dotyczą one jogi jako systemu, miejsca hatha jogi w naukach o kulturze fizycznej oraz elementów jogi, którymi na zajęciach prowadzonych na uczelni nie zajmujemy się.
| Rok wydania | 2012 |
|---|---|
| Liczba stron | 90 |
| Kategoria | Inne |
| Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach |
| ISBN-13 | 978-83-7246-762-1 |
| Numer wydania | 1 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Od autora | 7 |
| Wprowadzenie | 9 |
| 1. Joga jako system wychowawczo-higieniczno-leczniczy | 11 |
| 2. Ćwiczenia hatha jogi w świetle nauk o kulturze fizycznej | 14 |
| 3. Systematyka ćwiczeń hatha jogi | 20 |
| 4. Wybrane pozycje hatha jogi | 24 |
| 4.1. Pozycje stojące | 24 |
| 4.2. Wygięcia do przodu | 32 |
| 4.3. Wygięcia do tyłu | 35 |
| 4.4. Skręty | 39 |
| 4.5. Pozycje odwrócone | 40 |
| 5. Wybrane formy technik relaksacyjnych | 43 |
| 5.1. Joga nidra | 43 |
| 5.2. Trening autogenny Schultza | 44 |
| 5.3. Trening relaksacji progresywnej Jacobsona | 45 |
| 5.4. Ćwiczenia oddechowe | 46 |
| 5.5. Pozycje relaksacyjne | 48 |
| 6. Terapeutyczne implikacje jogi | 55 |
| 6.1. Wpływ ćwiczeń hatha jogi na komponenty somatyczne i wybrane zdolności motoryczne młodych kobiet | 58 |
| Bibliografia | 81 |
KUP NA PREZENT
Ćwiczenia hatha jogi i wybrane formy technik relaksacyjnych
0,83 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
