POLECAMY
Koszyk
-24%
Kiedy złość rani
Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Autor:
Wydawca:
Format:
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych.
Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.
| Rok wydania | 2014 |
|---|---|
| Liczba stron | 400 |
| Kategoria | Nowe Tendencje w Psychologii |
| Wydawca | Mind |
| Tłumaczenie | Grażyna Chamielec |
| ISBN-13 | 978-83-62445-46-2 |
| Numer wydania | 1 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Przedmowa do wydania drugiego | |
| (W Polsce jest to pierwsze wydanie tej książki) | |
| Jak korzystać z tej książki? | |
| Mity na temat złości | |
| Fizjologiczne koszty złości | |
| Interpersonalne koszty złości | |
| Jak oszacować koszty złości? | |
| Złość jest wyborem. Dwustopniowy model powstawania złości | |
| Kwestia odpowiedzialności | |
| Kontrola złości przez jedną dobę | |
| Jak zwalczać myśli-zapalniki? | |
| Kontrola stresu krok po kroku | |
| Rozwiązywanie problemów | |
| Jak nie dopuścić do eskalacji złości? | |
| Siła zdrowego myślenia | |
| Szczepienie przeciw złości | |
| Ćwiczenie reagowania na prowokację | |
| Skuteczna komunikacja | |
| Złość jako reakcja obronna | |
| Złość a dzieci | |
| Bibliografia | |
KUP NA PREZENT
Kiedy złość rani
24,32 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
