INNE EBOOKI AUTORA
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi
Książka o wielkich marzeniach i ich realizacji. Gruby Tomasz, typowy przedstawiciel gatunku kanapowiec-nieruchawiec, postanawia któregoś dnia wstać sprzed telewizora, wyrzucić popcorn, wylać całą colę i odmienić swoje życie.
Zaczyna biegać i dzięki treningowi zmienia się ze smutnego kanapowca w szczęśliwego ultrasa (zawodnika, który bierze udział w zawodach na dystansach dłuższych od maratonu).
Towarzyszymy mu w jego przemianie. Poznajemy trening i zmianę nawyków żywieniowych, aby finalnie wziąć razem z nim udział w niewyobrażalnie trudnym Biegu 7 Szczytów.
W czasie 2 nieprzespanych nocy i 240 kilometrów biegu po szlakach górskich bohater napotyka wiele przeciwności i trudności typowych dla tego rodzaju wyścigu.
Książka o tym, jak ruszyć się z kanapy i zacząć biegać od grubasa do ultrasa, a w środku dużo inspiracji, motywacji i przygód.
Rok wydania | 2017 |
---|---|
Liczba stron | 370 |
Kategoria | Literatura piękna |
Wydawca | Janusz Przytocki |
ISBN-13 | 978-83-946430-1-0 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
1. Lądek-Zdrój | |
2. Kanapowiec-nieruchawiec | |
3. Przełęcz Płoszczyna | |
4. Tempo konwersacyjne | |
5. Międzygórze | |
6. Sprzęt | |
7. Długopole | |
8. Zasada 10 stopni Celsjusza | |
9. Jagodna | |
10. Łatwy, łatwy, trudny | |
11. Masarykowa Chata | |
12. Dieta | |
13. Jamrozowa Polana | |
14. Nudy brak | |
15. Kudowa-Zdrój | |
16. Gimnastyka rozciągająca | |
17. Pasterka – Szczeliniec | |
18. Siła biegowa | |
19. Ścinawka Średnia | |
20. Kros | |
21. Przełęcz Wilcza | |
22. Pierwsze zawody | |
23. Bardo | |
24. Półmaraton | |
25. Przełęcz Kłodzka | |
26. Boston | |
27. Orłowiec | |
28. Wzgórze Złamanych Serc | |
29. Lądek-Zdrój | |
Podziękowania | |