Joga. Recepta na choroby przewlekłe

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

31,44  39,30

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 39,30 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 31,44 zł  


31,44

w tym VAT

Joga to nie tylko doskonała aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to również świetna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem. W tej inspirującej książce odkrywa przed tobą jak praktyka jogi może stać się uzupełnieniem twojego standardowego planu leczenia. Znajdziesz tu proste asany, instrukcje ich wykonania i sposoby na modyfikowanie ćwiczeń. Pozwolą ci one zmniejszyć, a nawet zapomnieć o objawach, takich jak ból kręgosłupa, pleców czy stawów. Niezwykle przyjemne ćwiczenia oddechowe czy medytacje nie tylko przyniosą ulgę skołatanym nerwom, ale również wyciszą umysł. Joga – terapią na choroby przewlekłe!


Rok wydania2022
Liczba stron196
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieAgnieszka Rolka-Piotrowska
ISBN-13978-83-8272-437-0
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Wstęp

  

Rozdział pierwszy. Diagnoza

  

Rozdział drugi. Zrozumienie planu leczenia

  

Rozdział trzeci. Bądź tu i teraz

  

Rozdział czwarty. Daj sobie wsparcie

  

Rozdział piąty. Nie martw się, że jesteś początkujący

  

Rozdział szósty. Praktyka tworzy życie

  

Rozdział siódmy. Słuchaj swojego ciała

  

Rozdział ósmy. Zamknij oczy

  

Rozdział dziewiąty. Przestań porównywać się z innymi

  

Rozdział dziesiąty. Nie martw się, bądź

  

Rozdział jedenasty. Nie jesteś sam

  

Rozdział dwunasty. Po prostu powiedz „nie”

  

Rozdział trzynasty. Przestań grać według reguł

  

Rozdział czternasty. Poddaj się temu, co jest

  

Rozdział piętnasty. Zbierz to razem

  

Konkluzja. Namaste

  

Krótki przewodnik. Codzienna praktyka

  

Zestawienie podręczne. Pozycje i sentencje filozoficzne

  

Podziękowania

  

O Autorce

RozwińZwiń