POLECAMY
Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka z tofu i fasolką szparagową, dyniowe muffinki, keto sernik, naleśniki z masłem migdałowym. To tylko kilka keto dań, które będziesz kosztował. Autorka, dietetyczka i trenerka fitness, odkryje przed tobą zasady wegetariańskiej diety ketogenicznej, a także udzieli ci wielu prostych wskazówek dotyczących wprowadzenia organizmu w stan ketozy. 14-dniowy plan posiłków oraz listy zakupów pozwolą ci łatwo przeprowadzić keto adaptację. Jak szybko schudnąć? Jak zlikwidować stany zapalne i mgłę mózgową? Odpowiedzią jest wegetariańska dieta ketogeniczna! Dieta keto bez mięsa – spróbuj, zakochaj się i chudnij!
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Iwona Szopa |
ISBN-13 | 978-83-8272-595-7 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wprowadzenie | |
ROZDZIAŁ 1. Podstawy wegetariańskiej diety ketogenicznej | |
ROZDZIAŁ 2. Pierwsze kroki | |
ROZDZIAŁ 3. 14-dniowy plan żywieniowy i kolejne etapy | |
ROZDZIAŁ 4. Śniadania i smoothie | |
ROZDZIAŁ 5. Sałatki, zupy i kanapki | |
ROZDZIAŁ 6. Przekąski, przystawki i wytrawne bomby tłuszczowe | |
ROZDZIAŁ 7. Sycące dania główne | |
ROZDZIAŁ 8. Desery | |
ROZDZIAŁ 9. Bazy, sosy i dressingi | |
Przeliczniki miar | |
Źródła | |
Podziękowania | |
O Autorce | |