POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Autorzy udowadniają, że gniew szkodzi nie tylko innym, ale głównie tobie. Pod jego wpływem zachowujesz się irracjonalne i bezmyślnie. Dzięki tej książce dowiesz się, co to jest gniew, jakie są rodzaje i przyczyny gniewu, a także jak pokonać gniew, odzyskując spokój, radość i szczęście. Znajdziesz tu wiele przypowieści buddyjskich, które pogłębią twoją duchowość, wzmocnią relacje i nauczą opanowania w trudnych dla ciebie sytuacjach. Odkryjesz buddyjski sposób na radzenie sobie z gniewem za pomocą praktyk duchowych zen. Medytacja, świadome oddychanie i praktyki uważności to techniki, które pozwolą ci pogłębić rozwój duchowy, odzyskać radość i szczęście, a co najważniejsze pozbyć się złości. Odkryj buddyjski sposób na pokonanie gniewu.
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 188 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
Tłumaczenie | Beata Ziemska |
ISBN-13 | 978-83-8171-822-6 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wprowadzenie | |
Rozdział 1. Nowe podejście do radzenia sobie z gniewem | |
Rozdział 2. Gniew. Jakie to uczucie? | |
Rozdział 3. Podłoże gniewu. Niezaspokojone potrzeby | |
Rozdział 4. Cena gniewu. Kto za to zapłaci? | |
Rozdział 5. Gniew a świadomość. Kto? Ja wściekły? | |
Rozdział 6. Duma, honor i inne wyzwalacze. Niekontrolowane reakcje emocjonalne | |
Rozdział 7. Dawanie i branie. Jak odzyskać równowagę emocjonalną? | |
Rozdział 8. Mity na temat szczęścia. Czy rzeczywiście wiemy, co jest dla nas dobre? | |
Rozdział 9. Niezachwiany spokój. Jak radzić sobie z gniewem innych? | |
Rozdział 10. Wściekać się czy nie wściekać. Wybór należy do nas | |
Rozdział 11. Współczucie jako antidotum na gniew. Jak ugasić płomienie furii? | |
Rozdział 12. Pora wyciągnąć wnioski. Co się dzieje, gdy pokonamy gniew? | |
Bibliografia | |
Podziękowania | |