Recepta na dobranoc

1 opinia

Wydawca:

Jan Materac

Format:

pdf

RODZAJ DOSTĘPU

29,99

Format: pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 29,99 zł  


29,99

w tym VAT

Sen jest prawdopodobnie jedną z najłatwiejszych, najprzyjemniejszych i najtańszych rzeczy, które możemy zrobić, aby poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego ważne jest, aby robić wszystko, co w naszej mocy, aby każdej nocy dobrze się wyspać.


Odpowiednia ilość i jakość snu poprawia uwagę, zachowanie, pamięć oraz ogólny stan zdrowia psychicznego i fizycznego. Pomaga również organizmowi w utrzymaniu i regulacji wielu funkcji życiowych.


- Co zrobić, by spać lepiej?


-Jak poradzić sobie, gdy z jakiegoś powodu nie umiemy zasnąć?


Oczywiście znajdziesz odpowiedzi na te pytania, ale ebook zajmuje się nie tylko zagadnieniami związanymi z zaburzeniami snu i sposobami ich rozwiązywania. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, które pozwolą Ci przygotować idealne miejsce nocnego wypoczynku. Dowiesz się na co zwracać uwagę kupując materac, dlaczego wybór materaca porównywalny jest z wyborem wygodnych górskich butów, ale poznasz również tajniki dobrze oddziałujących na nas kolorów i roślin, które warto mieć w sypialni.


Rok wydania2022
Liczba stron175
KategoriaPoradniki
WydawcaJan Materac
ISBN-13978-83-964067-0-5
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Poradnik został podzielony na 4 części:

  

1. aranżacja sypialni (m.in. kolory, wybór pościeli, rośliny w sypialni),

  

2. problemy ze snem (m.in. zaburzenia snu w depresji, problemy z zasypianiem dziecka, senność),

  

3. poprawa zdrowia (m.in. wybór materaca dla seniora, RLS a sen, sen a leczenie),

  

4. zagadnienia związane ze snem, na które warto zwrócić uwagę (m.in. budzenie się z bólem pleców, pole elektromagnetyczne, alergia).

RozwińZwiń