POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Dlaczego niektórzy przybierają zbyt dużo na wadze? Dlaczego tak trudno jest schudnąć? W jaki sposób możemy wprowadzić w życie zdrowe podejście do jedzenia?
W Psychologii diety przedstawiono obszerne i zrównoważone spojrzenie na przyczyny przyrostu masy ciała oraz wyzwania związane z dietą. Poprzez prezentację poznawczych, emocjonalnych i społecznych czynników sprawiających, że ludzie podejmują złe decyzje dotyczące jedzenia, autorka książki objaśnia, co to znaczy dobrze się odżywiać. Dzięki zrozumieniu ludzkiej psychiki pokazuje, jak możemy zmienić nasze niezdrowe przyzwyczajenia i potencjalnie schudnąć.
W czasach, kiedy wiele osób ma problemy z nadwagą i otyłością, Psychologia diety pomaga odkryć, że nie istnieje dieta-cud, ale to nasze umysły kontrolują wybory żywieniowe, jakich dokonujemy.
Rok wydania | 2024 |
---|---|
Liczba stron | 160 |
Kategoria | Psychologia ogólna |
Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
Tłumaczenie | Katarzyna Piszczek |
ISBN-13 | 978-83-8331-364-1 |
Numer wydania | 1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Psychologia języka i komunikacji
do koszyka
Psychologia zarządzania w organizacji
do koszyka
Psychologia Społeczna nr 2-3(14)/2010
do koszyka
Spis treści
Wstęp do wydania polskiego | 7 |
Przedmowa | 9 |
1. Krótka historia diety | 13 |
2. Nadwaga i otyłość | 23 |
3. Dlaczego się objadamy? | 31 |
4. Dlaczego nie jesteśmy wystarczająco aktywni? | 41 |
5. Dieta i jej konsekwencje | 47 |
6. Dlaczego diety nie są efektywne? | 63 |
7. Skuteczna dieta | 71 |
8. Kilka strategii pomagających zmienić nawyki żywieniowe | 91 |
9. Zestaw narzędzi pomagających właściwie się odżywiać: wprowadzanie efektywnej diety w życie codzienne | 103 |
10. Pomoc we wprowadzaniu efektywnej diety dla pracowników służby zdrowia | 123 |
11. Pomoc innym: najlepsze wskazówki dotyczące dzieci | 133 |
12. Kilka przemyśleń na zakończenie | 145 |
Dalsze lektury | 147 |
Bibliografia | 149 |
Spis tabel | 157 |