W książce zostały przedstawione następujące zagadnienia:- metody analizy dynamicznej konstrukcji budowlanych z wbudowanymi układami redukcji drgań;- modele obliczeniowe pasywnych tłumików drgań, w tym klasyczne modele reologiczne i modele... więcej >
Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujące mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadają moc wpływania na podświadomość, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosując je systematycznie, zaczynamy identyfikować się z... więcej >
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą... więcej >