Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia

-15%

Wypalenie zawodowe - drogi wyjścia

Jak dokonać trwałej przemiany

1 opinia

Wydawca:

BC Edukacja

Format:

pdf, ibuk

DODAJ DO ABONAMENTU

WYBIERZ RODZAJ DOSTĘPU

10,97  12,90

Format: pdf

 

Dostęp online przez myIBUK

WYBIERZ DŁUGOŚĆ DOSTĘPU

10,9712,90

cena zawiera podatek VAT

TA KSIĄŻKA JEST W ABONAMENCIE

Już od 19,90 zł miesięcznie za 5 ebooków!

WYBIERZ SWÓJ ABONAMENT

Seria Samokształcenie w biznesie to seria małych poradników dla osób, które chcą szybko zdobyć niezbędne informacje z różnych dziedzin zawodowych, zaktualizować lub skonfrontować własne doświadczenia z opinią fachowców. Skuteczne negocjacje zaczynają się od starannego przygotowania. Z tej książka można się dowiedzieć, na co zwrócić szczególną uwagę i co przeanalizować przed przystąpieniem do rozmów, np.: kim jest rozmówca, jakie rodzaje pytań można mu zadać i jakimi technikami negocjacji się posłużyć. Przede wszystkim jednak zwraca się tu uwagę na reguły postępowania w sytuacjach trudnych i podpowiada, jak w porę rozpoznać sygnały świadczące o zamknięciu negocjacji oraz jak temu zapobiec.


Liczba stron120
WydawcaBC Edukacja
ISBN-13978-83-61655-15-2
Numer wydania1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

EBOOKI WYDAWCY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  Wprowadzenie .    9
  1. Przyczyny i podłoże.    11
  1.1 Czym jest wypalenie zawodowe?. . . . . . . . . .    11
  1.2 Dlaczego ludzie się wypalają?. . . . . . . . . . . .    16
  1.3 Spirala wypalenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    20
  1.4 Ocena osobista. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    25
  1.5 Sposoby na odzyskanie równowagi. . . . . . . .    26
  Podsumowanie.    29
  bliższej perspektywy:
  Wykorzystanie lęku
  jako impulsu do rozwoju . . . . . . . . . . . .    30
  2. Czy jesteś zagrożony
  wypaleniem?.    32
  2.1 Wskaźniki wypalenia zawodowego. . . . . . . . .    32
  2.2 Sygnały alarmowe wysyłane przez organizm. .    36
  2.3 Wypalenie zawodowe a osobowość. . . . . . . .    39
  2.4 Czy praca zagraża twojemu zdrowiu?. . . . . . .    47
  Podsumowanie.    49
  3. Model przemiany wewnętrznej
  w sześciu fazach.    50
  3.1 Odciążenie, dystans i odbudowa
  zasobów energetycznych . . . . . . . . . . . . . . .    54
  3.2 Odczarowanie – ścisły kontakt z własną duszą    56
  3.3 Odkrycie, nowe kierunki myślenia
  i nowe możliwości. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    63
  3.4 Decyzja – w zgodzie z samym sobą. . . . . . . .    73
  3.5 Rozwinięcie – odnalezienie
  własnych ideałów we własnym rytmie. . . . . . .    76
  3.6 Odprężenie i dalszy rozwój. . . . . . . . . . . . . .    83
  Podsumowanie.    90
  4. Bariera ochronna: dbałość
  o zdrowie i prewencja .    91
  4.1 Promocja zdrowia w przedsiębiorstwach . . . .    92
  4.2 Integracja życia prywatnego
  i zawodowego jako trwała bariera ochronna
  przed wypaleniem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    94
  4.3 Indywidualne planowanie czasu
  i osobisty rytm. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    99
  Podsumowanie.    103
  bliższej perspektywy:
  Móc, chcieć, działać, wybierać . . . . . . .    104
  5. Zdrowe źródła energii
  na co dzień .    106
  5.1 Wpuść słońce do swojego serca. . . . . . . . . .    106
  5.2 Sen jest kluczem do wypoczynku. . . . . . . . . .    107
  5.3 Świeże powietrze i prawidłowe oddychanie. . .    108
  5.4 Dużo witamin i zdrowe odżywianie. . . . . . . . .    109
  5.5 Woda oznacza rześkość. . . . . . . . . . . . . . . .    110
  5.6 Błyskawiczny relaks w biurze. . . . . . . . . . . . .    111
  5.7 Śmiech. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    111
  5.8 Dlaczego alkohol, lekarstwa i narkotyki
  nie są rozwiązaniem . . . . . . . . . . . . . . . . . .    112
  Podsumowanie.    114
  6. System obrony przed wypaleniem    115
  Literatura uzupełniająca. . . . . . . . . . . . . . . .    118
  O Autorze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .    120
RozwińZwiń
W celu zapewnienia wysokiej jakości świadczonych przez nas usług, nasz portal internetowy wykorzystuje informacje przechowywane w przeglądarce internetowej w formie tzw. „cookies”. Poruszając się po naszej stronie internetowej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas „cookies”. Informacje o przechowywaniu „cookies”, warunkach ich przechowywania i uzyskiwania dostępu do nich znajdują się w Regulaminie.

Nie pokazuj więcej tego powiadomienia