Anatomia treningu funkcjonalnego

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

71,84  89,80

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 89,80 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 58,37 zł  


71,84

w tym VAT

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości. Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.


Rok wydania2022
Liczba stron212
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieAnna Jurga
ISBN-13978-83-8272-333-5
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Przedmowa

  

Wstęp

  

Podziękowania

  

Rozdział 1 Trening Funkcjonalny W Ruchu

  

Rozdział 2 Ćwiczenia Poprawiające Mobilność

  

Rozdział 3 Kontrola Motoryczna I Przygotowanie Do Ruchu

  

Rozdział 4 Ćwiczenia Plyometryczne I Z Piłką Lekarską

  

Rozdział 5 Ćwiczenia Siłowe Z Dużym Obciążeniem

  

Rozdział 6 Ćwiczenia Siłowe Górnej Części Ciała

  

Rozdział 7 Ćwiczenia Siłowe Dolnej Części Ciała

  

Rozdział 8 Wzmocnienie I Rotacja Tułowia

  

Rozdział 9 Przykładowy Program Siłowego Treningu Funkcjonalnego

  

 

  

Indeks ćwiczeń

  

O Autorach

RozwińZwiń