CreaTor Wdzięczności

1 opinia

Format:

pdf

RODZAJ DOSTĘPU

26,99

Format: pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 26,99 zł  


26,99

w tym VAT

CreaTor Wdzięczności to przewodnik, który poprowadzi Cię krok po kroku przez praktykę doceniania i uważności – pomagając ci żyć w bardziej akceptujący sposób. Badania naukowe potwierdzają, że regularne praktykowanie wdzięczności i uważności ćwiczy twój umysł, aby skupić się na jasności, odnowie, spokoju, odporności i radości, dzięki czemu możesz żyć skoncentrowanym i pełnym szczęścia życiem, jakiego pragniesz.


Wykorzystaj MOC wdzięczności, aby zyskać nową perspektywę, odnaleźć spokój i zwiększyć radość dla siebie i innych.


Dołącz do 90 dniowego programu,


w którym znajdziesz codzienne praktyki doceniania, afirmacje, cytaty, ćwiczenia i pytania nawiązujące do refleksji.


To wspaniała przygoda z wdzięcznością, która pomoże zmienić Twoje życie, poprzez analizę swoich dos´wiadczen´, mys´li i emocji z wykorzystaniem technik uwaz˙nos´ci (mindfulness).


W dzienniku znajdziesz:


- praktyczny zestaw ćwiczeń do samodzielnej pracy,


- wiele pytań coachingowych, które pozwolą Ci doprecyzować swoje wyzwania, swoje cele i zwrócić uwagę na to, co najważniejsze dla Ciebie.


- dodatkowo dziennik zawiera afirmacje, cytaty i zadania do wykonania.


KORZYŚCI:


- zwiekszysz uważność na swoje potrzeby oraz innych;


- zbudujesz zdrową relację ze sobą i z innymi oraz zwiększysz swoją pewność siebie;


- odzyskasz kontrolę nad własnymi myślami, uczuciami i działaniami;


- uwolnisz w sobie ogromne pokłady energii, entuzjazmu i pragnień;


- nauczysz się dostrzegać więcej powodów do radości i zwiększysz poczucie szczęścia;


- na nowo odkryjesz swoje wewnętrzne piękno i niezwykłość;


- lepszy sen;


- redukcja stresu.


Rok wydania2022
Liczba stron181
KategoriaPoradniki
WydawcaART TM Sztuka Treningu Mentalnego Jolanta Górniak
ISBN-13978-83-964472-0-3
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje