Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

47,60  59,50

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa: 59,50 zł (-20%)

Najniższa cena z 30 dni: 38,67 zł  


47,60

w tym VAT

W książce znajdziesz plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny (w tym podwyższony cholesterol), alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność. Pyszne i szybkie w przygotowaniu dania zwalczą stan zapalny i choroby. Zadbasz o zdrowe odżywianie i mikrobiom. Posiłki są tak skomponowane, że równie dobrze smakują po odgrzaniu. Będziesz gotować na kilka dni i unikniesz zbędnego stresu. Wprowadzające te smakowite dania do swojej kuchni – pyszne sałatki, dania główne i desery – ani się obejrzysz, gdy zauważysz u siebie wzrost energii. Przepisy uwzględniają też potrzeby alergików i osób z nadwrażliwością na gluten. Skuteczna dieta przeciwzapalna dla początkujących – jedz na zdrowie!


Rok wydania2021
Liczba stron188
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieIzabela Nietupska
ISBN-13978-83-8272-040-2
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Wprowadzenie

  

Część pierwsza: Przygotowanie do diety przeciwzapalnej

  

Rozdział 1. Podstawy diety przeciwzapalnej

  

Rozdział 2. Przygotowanie do zdrowej zmiany

  

Część druga: Tygodniowe plany posiłków z przepisami

  

Rozdział 3. Plan posiłków z przepisami na tydzień 1

  

Rozdział 4. Plan posiłków z przepisami na tydzień 2

  

Część trzecia: Przepisy przeciwzapalne na co dzień

  

Rozdział 5. Śniadanie i późne śniadania

  

Rozdział 6. Dania wegetariańskie i wegańskie

  

Rozdział 7. Dania z ryb i skorupiakami

  

Rozdział 8. Dania z drobiem i mięsem

  

Rozdział 9. Przekąski i słodycze

  

Rozdział 10. Sosy, dodatki i dressingi

  

Dodatek a Tabele konwersji

  

Dodatek b Brudna dwunastka i czysta piętnastka

  

Źródła

  

Odwołania

  

Indeks przepisów

  

Indeks

  

Podziękowania

  

O Autorkach

RozwińZwiń