POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
W książce znajdziesz plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny (w tym podwyższony cholesterol), alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność. Pyszne i szybkie w przygotowaniu dania zwalczą stan zapalny i choroby. Zadbasz o zdrowe odżywianie i mikrobiom. Posiłki są tak skomponowane, że równie dobrze smakują po odgrzaniu. Będziesz gotować na kilka dni i unikniesz zbędnego stresu. Wprowadzające te smakowite dania do swojej kuchni – pyszne sałatki, dania główne i desery – ani się obejrzysz, gdy zauważysz u siebie wzrost energii. Przepisy uwzględniają też potrzeby alergików i osób z nadwrażliwością na gluten. Skuteczna dieta przeciwzapalna dla początkujących – jedz na zdrowie!
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 188 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Izabela Nietupska |
ISBN-13 | 978-83-8272-040-2 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wprowadzenie | |
Część pierwsza: Przygotowanie do diety przeciwzapalnej | |
Rozdział 1. Podstawy diety przeciwzapalnej | |
Rozdział 2. Przygotowanie do zdrowej zmiany | |
Część druga: Tygodniowe plany posiłków z przepisami | |
Rozdział 3. Plan posiłków z przepisami na tydzień 1 | |
Rozdział 4. Plan posiłków z przepisami na tydzień 2 | |
Część trzecia: Przepisy przeciwzapalne na co dzień | |
Rozdział 5. Śniadanie i późne śniadania | |
Rozdział 6. Dania wegetariańskie i wegańskie | |
Rozdział 7. Dania z ryb i skorupiakami | |
Rozdział 8. Dania z drobiem i mięsem | |
Rozdział 9. Przekąski i słodycze | |
Rozdział 10. Sosy, dodatki i dressingi | |
Dodatek a Tabele konwersji | |
Dodatek b Brudna dwunastka i czysta piętnastka | |
Źródła | |
Odwołania | |
Indeks przepisów | |
Indeks | |
Podziękowania | |
O Autorkach | |